近日，一则有关“知名网络游戏主播罗磊因尿毒症去世”的消息冲上热搜，引发无数网友议论。记者了解到，罗磊是玉环人，几年前患上尿毒症，他一直在网上发布短视频，分享自己与病魔抗争的日常生活。遗憾的是，他最终还是在38岁这年走向了生命终点。（4月20日《台州晚报》第2版）
慢性肾病的发展往往隐秘且缓慢，很多人未曾意识到身体已经进入病变阶段，直到最终走向尿毒症这一无法逆转的结局时，才后悔莫及。尿毒症并非突如其来的灾难，而是长期不良生活习惯、忽视身体信号所导致的结果。
长时间的高强度工作、长期的熬夜、频繁的外卖与快餐、缺乏规律的作息和运动，种种不健康的生活方式对身体构成了巨大的压力。许多人在这种生活状态下，早已忽视了身体的警告信号。当肾脏功能逐渐衰退时，尿液中的毒素和废物开始在体内积累，肾脏的代谢功能也不断受到破坏。
从健康管理的角度来看，尿毒症和肾脏问题之所以频繁“盯上”年轻人，一个重要原因就是缺乏及时的健康检查。许多人对肾脏的了解，停留在“肾脏出问题了就不能挽救了”的阶段，实际上，肾脏疾病的早期症状是完全可以通过简单的检查发现的。如果能够在病情初期就进行干预与治疗，完全可以避免走到最终的“尿毒症”阶段。
定期体检，关注身体的变化，尤其是尿液的异常、血压的升高等初期症状，这些都是肾脏病的潜在预警信号。早诊断、早治疗，不仅能有效减缓病情，还能极大地降低生活质量下降的风险。与其事后治疗，花费巨额资金与精力，倒不如从平日的检查中把健康问题消灭在萌芽阶段。
健康生活的第一步，便是培养自律的生活方式。健康的饮食习惯、规律的作息、适当的运动，这些看似简单的行为，实际上对肾脏和身体其他器官的保护至关重要。比如，适量饮水，不仅仅是为了避免尿液浓缩带来的肾结石等问题，也是帮助肾脏有效排毒的基础。高盐、高脂、高糖的饮食，应当尽量避免，保证清淡营养的摄入，减轻肾脏的负担。
身体健康的管理，不能等待疾病来临时再想办法补救，而是要从生活中的点滴做起，防患于未然。与其事后补救，不如在日常生活中注重健康的自我管理。做好个人健康管理，不仅仅是一种生活态度，更是一种生活智慧。
无论是对尿毒症的预防，还是对其他慢性病的防治，我们都应当从日常生活入手，保持良好的饮食、作息与运动习惯，通过科学的检查，及时发现问题并干预治疗。唯有如此，才能管理好身体健康。
□ 孙维国