记者 王怡 通讯员 张虹/文 吴畅/图
近日，一则有关“知名网络游戏主播罗磊因尿毒症去世”的消息冲上热搜，引发无数网友议论。记者了解到，罗磊是玉环人，几年前患上尿毒症，他一直在网上发布短视频，分享自己与病魔抗争的日常生活。遗憾的是，他最终还是在38岁这年走向了生命终点。
尿毒症离我们的生活有多远？为什么会频繁“盯上”年轻人？如何预防此类疾病？记者就此进行了采访。
尿毒症趋于年轻化
据了解，尿毒症又称终末期肾脏病，是一种严重的肾脏疾病状态，通常指的是肾功能严重减退，以至于不能充分排除体内的代谢废物和多余水分，导致这些有害物质在体内积聚，引发一系列全身性中毒症状。“尿毒症的危害大，可能导致恶心呕吐、贫血、胸闷、高血压，以及其他脏器的损害，甚至危及生命。”台州医院肾内科主任医师徐光标说，近年来，慢性肾脏病的患者数量越来越多，且发病年龄趋于年轻化。
令徐光标印象深刻的，是一位20岁女性尿毒症患者。“这位年轻姑娘在火锅店工作，一心忙于打拼，作息不规律，再加上平时三餐不定时，导致贫血症状严重，经常性地出现腰酸背痛。”徐光标说，令人惋惜的是，由于这位患者未能及早就医，病情已发展成尿毒症，现在需要依靠透析维持生命，生活也发生了天翻地覆的改变。
为什么尿毒症会“盯上”年轻人？徐光标分析，可能因为现在年轻人的工作压力普遍较大，熬夜频繁，生活作息严重不规律。“长期熬夜，会使得肾脏的排毒和代谢功能受干扰，体内的代谢废物与毒素含量增加，从而导致人体免疫力紊乱，加重肾脏负担。”。
此外，很多年轻人不爱做饭，经常吃外卖，吃高盐、高脂、高糖食物，或暴饮暴食、三餐不定……这些不良生活方式，都极大加重了肾脏负担，导致慢性肾脏病发病越来越年轻化。
相关数据显示，我国慢性肾脏病的患病率约为10.8%，患者人数已超过1亿，相当于每10人中就有1位慢性肾病患者。
“慢性肾病有一个缓慢发展的过程，并非所有患者最终都会发展成为尿毒症。”徐光标解释，如果没有及时治疗或治疗方法不当，一旦病情恶化，终会走向尿毒症这一“不归路”。
尿毒症的发展与日常作息密切相关
20多岁的小刘，两年前入职医院，由于工作经常“三班倒”。最近半年，她感觉自己经常胸闷、头晕恶心，起初以为是上夜班太辛苦，后来检查才发现上压（收缩压）升到200多，肌酐指数也达到400多，最后被确诊为尿毒症。
“尿毒症在发展过程中，可能会出现一系列预警信号，提醒大家要引起重视。”徐光标说，比如，早期、中期肾病患者可能会出现水肿、泡沫尿、腰酸乏力、血压升高等，发展到后面，可能会出现脸色灰暗苍白、恶心呕吐、胸闷、皮肤瘙痒、尿量减少等情况，大家一定要提高警惕。
尿毒症的发展与日常作息密切相关。在徐光标看来，想要预防此类疾病，日常生活中一定要养成良好生活习惯，保护好自己的肾脏。
建议大家平时多饮水、不喝浓茶、不酗酒、不憋尿。“长时间喝水太少，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石等。”徐光标说，对于健康的成年人来说，每天建议喝水1000到2000毫升。换算下来，大约一次性纸杯的七八杯水。但对于有水肿、肾衰竭等情况的患者，需要遵从医生的指示适量饮水。
饮食方面，生活中要注意清淡、低盐饮食，少吃高糖、高油类食物，避免增加肾脏负担。生活作息方面，尽量不要熬夜，注意劳逸结合，适量运动，减少感冒，增强体质的同时保持情绪舒缓，可以减少对肾脏的损害。此外，科学用药也很关键，肾病患者要避免使用肾毒性药物，以免损害肾脏健康。
保护肾脏，定期健康体检必不可少。“对于健康人群，每年一次全面体检十分必要，一些有高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等慢性疾病的患者，要注意监测血糖和血压，最好每3个月进行相关检查。”徐光标说，体检时，大家可以重点关注尿常规结果。如果发现小便里有蛋白或红细胞，很可能是肾脏受损的信号，千万别掉以轻心，尽快前往专科门诊进一步检查治疗。