通讯员 陈萍
4月的台州，春风拂面，草木葱茏，正是走出家门、亲近自然的好时节。台州市疾控中心（市卫生监督所）提醒，随着气温回升，蜱虫、蚊虫等开始活跃起来，发热伴血小板减少综合征、登革热等疾病的传播风险悄然增加。与此同时，流感、诺如病毒等常见传染病也需引起重视。
春季是户外活动的高峰期，大家在踏青、农耕或接触野外环境时，需特别注意防范蜱虫叮咬。蜱虫是发热伴血小板减少综合征（俗称“蜱虫病”）的主要传播媒介，其叮咬可能导致发热、乏力、肌肉酸痛等症状，严重时甚至引发多器官功能衰竭。建议进入山林、草地时穿长袖衣裤，扎紧裤脚袖口，尽量选择浅色衣物以便发现蜱虫附着；活动结束后及时检查身体，尤其是耳后、腋窝、腹股沟等皮肤褶皱处。若发现蜱虫叮咬，切勿强行拍打或硬拽，可用酒精涂抹蜱虫后用镊子垂直拔出，并密切观察身体状况，一旦出现发热、出血倾向等立即就医。
近年来，东南亚等地登革热疫情高发，随着人员往来频繁，输入性病例风险不容忽视。登革热通过伊蚊叮咬传播，临床表现为高热、头痛、肌肉关节痛、皮疹等。本月气温回升，蚊虫开始活跃，需从源头减少蚊媒滋生环境：家中水养植物应每周换水并冲洗容器，闲置盆罐及时倒置，避免积水；户外活动时使用驱蚊剂，家中安装纱窗纱门，或使用蚊帐。若从东南亚、南美洲等登革热流行地区返回后两周内出现发热症状，应主动告知旅居史并及时就诊。
本月昼夜温差较大，流感病毒仍较为活跃，加之清明节假期人员流动增加，呼吸道传染病传播风险上升。建议老人、儿童等重点人群及时接种流感疫苗；公共场所注意佩戴口罩，保持室内通风；养成勤洗手、咳嗽礼仪等卫生习惯。同时，诺如病毒感染等肠道传染病也需警惕，外出就餐选择卫生条件良好的餐馆，食物务必煮熟煮透，生熟食材分开处理，避免病从口入。
春季人体新陈代谢旺盛，正是调养体质的好时机。大家可适当增加户外运动，增强心肺功能；饮食上遵循“少酸多甘”原则，多食山药、红枣、绿叶菜等健脾养胃的食物，避免过量摄入生冷油腻食物；保持规律作息，避免熬夜，老年人及慢性病患者需遵医嘱按时服药，定期监测血压、血糖等指标。此外，春季花粉浓度升高，过敏体质人群应减少在花草密集区域停留，外出佩戴防护口罩和眼镜，必要时提前服用抗过敏药物。
春天的美好，不仅在于花开草长，更在于我们能够健康地享受这份生机与活力。健康是幸福生活的基石，疾病的预防离不开每个人的主动参与。