秋高气爽的日子来了，有人肠道开始莫名闹脾气；有人明明睡够8小时，醒来依然昏昏沉沉，记忆力也差；还有人止不住地掉头发……这究竟是怎么回事？
肠道闹脾气
动态胃肠电图彻查便秘原因
“别觉得几天没上厕所是小事，这不仅影响生活质量，还会成为心脑血管意外等疾病的潜在导火索。”浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）院长、浙江省老年难治性便秘临床创新团队负责人刘英超教授介绍，团队在与6家社区卫生服务中心展开联合筛查时发现，有类似烦恼的居民还不少。在医院消化内科门诊中也有同样体现，这半个月因排便困难就诊的患者明显增多。
为啥天凉了，肠道就容易“卡壳”？这是因为秋季气候干燥，天气凉爽后人们喝水量减少，人体水分流失速度加快，而此时忽高忽低的气温变化，会让本就脆弱的肠道发生功能紊乱。
“近年来，便秘不断趋于年轻化，可大家对便秘的重视普遍不足，有的明明已出现了排便困难、每周排便次数少于3次等典型表现，却没将其当作疾病信号，仅靠吃香蕉、喝咖啡等方式处理难题。”刘英超解释，便秘是临床常见病，主要表现为排便次数减少、排便费力、粪便干结、排便不尽感，其背后有复杂的运行机制。根据西医分类标准，功能性便秘可分为慢传输型便秘、排便障碍型便秘和混合型便秘。
目前临床常见的是慢传输型便秘，它指肠道蠕动能力变差，粪便在结肠内停留的时间过长，该类型在久坐或长期滥用泻药人群中出现率很高。
既然是“管道”堵住了，多喝水是不是就能把堆积的“废料”冲出去？“人体肠道并不是一根可直接靠水冲洗的管道。”刘英超说，多喝水能补充肠腔内的水分，防止粪便进一步干燥，但这并不能直接逆转已减弱的肠道蠕动功能。
想要肠道痛快
得先了解自己
从中医角度看，同样是便秘，不同患者的证候也可能完全不同。
《黄帝内经》有云：燥胜则干。燥有温凉之分，即使是同一位患者，在不同时间段症状也有明显差异，如初秋时天气尚热，便秘患者通常会伴有口干、口苦等症状，这是温燥所致；而随着天气转凉，症状又可能会变成鼻塞、咳嗽痰稀等，这是凉燥作祟，应对方法是不同的。
要想科学应对便秘，得先了解你自己。
“作为常年和肠道打交道的团队，科室有多种应对方法。”省新华医院消化内科主任钟继红提到，虽然慢传输型便秘的诊断金标准是结肠传输试验，但这项检查具有一定的辐射性，干扰因素也较多。所以在临床上，动态胃肠电图是常用选择。这是一种接受度高的早期辅助筛查手段，其原理与心电图、脑电图类似，全程无需麻药，是通过在腹部体表放置电极片，对那些平时难以捕捉的胃肠活动信号进行实时动态监测。
“正值国庆假期，胡吃海塞、昼夜颠倒、过度狂欢等不良行为会加重便秘，致使迁延不愈甚至发展为顽固性便秘，若有反复排便紊乱、腹痛，腹胀等烦恼的市民不妨尽早做个检查。”钟继红提醒。
总感觉“身体被掏空”
多款应季茶饮解秋燥
近日，浙江省人民医院中医科副主任医师罗科学接连遇到了好几位“感觉身体被掏空”的年轻人。
“入秋后容易疲劳，中医认为秋季阳气开始收敛，阴气渐长，燥气渐生，再加上江南地区长夏时节湿气尚未完全消退，多重因素会导致人容易感到疲劳精力差。在排除器质性疾病后，从中医角度看，他们大多属于‘气血亏虚’范畴，这与肾气不足关系密切。”罗科学介绍，中医素有“秋冬养阴”的说法，秋冬阴气渐盛，此时人体渐渐从“生发”状态转为“封藏”模式，很多人只顾着润肺，却忽视了补肾的重要性，白天一个劲喝凉茶去燥，却久坐少动，晚上又玩手机到凌晨，这就像一边点火一边抽柴，火苗再亮也撑不久。其实肺和肾是相辅相成的好伙伴。中医认为，肾为先天之本，主水，主藏精；而秋属金，通于肺，燥邪易伤肺阴。若肺肾失调，可能会出现腰膝酸软、畏寒怕冷等不适症状。
“杭城秋天阳收阴长、燥气渐生，科室推出多款应季茶饮。”罗科学说，填精滋肾饮以覆盆子、桑葚子、枸杞等药食同源之品为核心，适合常熬夜加班、应酬多、烟酒频繁且经辨证为肝肾阴虚、虚热内扰的职场人群，但脾胃虚寒、大便溏泄者慎用。
另一款茶饮“四神汤”，是由中医经典食疗方演变而来，由茯苓、山药、莲子、芡实和薏苡仁组成。
“假期亲朋好友相聚，难免管不住嘴。”罗科学说，此时作为“后天之本”的脾就要开启高强度工作。
“四神汤的药性相对平和，适合脾虚湿盛型肥胖人群调理，饮用时还可酌情添加少许党参。”但他提醒，由于每个人体质存在差异，茶饮也不能替代诊疗，需在专业医生辨证论治后使用。
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本报记者 曹露婷 通讯员 辛宣 杨陶玉
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