开赛两日，连夺两金。继20日男子100米仰泳以51秒98刷新赛会纪录强势夺冠后，31岁的浙江名将徐嘉余昨日再添一金，在男子50米仰泳决赛中以24秒04轻松折桂，成功实现该项目亚运会三连冠。这一表现打破日本选手古贺淳也在2014年亚运会上创造的24秒28的赛事纪录，距离徐嘉余自己保持的23秒92的亚洲纪录也非常接近。
至此，徐嘉余已经拿到13块亚运金牌，第三次包揽亚运会男子50米、100米仰泳两项冠军，达成三届亚运会双三连冠壮举。他用两场统治级表现宣告着，亚洲仰泳界的王者，虽历经蛰伏，但依旧霸气归来了。
今年6月的全国冠军赛上，徐嘉余就已游出23秒92的惊人成绩，一举打破保持17年的亚洲纪录，跻身该项目历史第三人。此番亚运赛场虽未能更进一步，但他已将自身在仰泳赛场的统治力展现得淋漓尽致。中国选手王梓成以24秒49与徐嘉余一道帮助中国队包揽了该项目冠亚军。韩国选手尹晶焕以24秒54获得季军。亚军和季军，一个21岁，一个20岁，却依然未能战胜31岁的徐嘉余。
被问及如何评价自己“越老越妖”的赛场表现，绰号“甲鱼”的徐嘉余笑着打趣：“主要是名字取得好。”
100仰越过52秒“天堑”
战略转向短距离项目
就在两天前，男子100米仰泳决赛的泳池，已经见证过徐嘉余的不俗状态。51秒98的夺冠成绩，将他自己在3年前杭州亚运会上创造的52秒02的赛会纪录提升了0.04秒。接近2秒的领先优势，令当晚的对决早早失去悬念。要知道，52秒大关之于男子100仰，这个“天堑”成绩能将全球绝大多数的仰泳悍将拒之门外。
虽然51秒98不是他的最好成绩，但翻看他所有的大赛纪录就会发现，徐嘉余从来没有在世界大赛决赛中游进过52秒，即使十年前的里约奥运会和2017年世锦赛也从来没有过，到31岁，反而在大赛中游出了新境界。
放眼世界泳坛，今年此前全世界只有一人突破52秒大关，南非新星科策接连游出51秒71、51秒77的顶尖成绩，不断刷新非洲纪录。
对此徐嘉余看得很清醒，他谦虚表示如今的自己在国际赛场是“去搅浑水的”：“以我这个年龄，不会把太多展望放在100米（仰泳）上，能挤到第二就很好，运气好拿第一就是赚了。现在我的核心目标还是放在50米（仰泳）上面。”
“以前我的能力结构是200米带100米，现在是50米带100米。”徐嘉余透露，他的训练体系已经完成转型，“200米的有氧训练比例肯定会下降，更多转向速度提升。50米的能力上去了，对100米项目也是很好的支撑。”
能在十年时间内长期保持在这个区间，基本没有太大波动，而且年龄越大，越在大赛中出状态，呈现出逆生长，确实是值得骄傲的表现。
两度谷底向死而生
高效训练破解年龄瓶颈
鲜花与掌声的背后，是徐嘉余走过数段低谷后的涅槃重生。我们曾以为东京奥运会是他的职业生涯低谷，他却并不认同：“东京不算跌到谷底，只是低潮期。我真正的谷底是2015年和2025年两次改技术的阵痛，那才是真的低谷。”
2025年的那段至暗时刻，他选择了破釜沉舟。“向死而生。”徐嘉余的语气很坚定，“做了很多改变，我不希望平稳落地，我要涅槃重生，重新在100米单项上回到52秒以内。这一次比赛的成绩，就是对我这一年努力最大的肯定。”
当浙报集团特派记者向他感慨说，若里约奥运会时他就能游出如今的成绩，会比汪顺更早成为奥运冠军，徐嘉余却摇摇头：“我觉得我不适合那么早拿奥运冠军，我的性格不适合，那时候的我没有独当一面的能力。”
更鲜为人知的是，本届亚运会开赛前一个月，徐嘉余因感冒整整十天没有下水训练，竞技状态一度成疑。但站上爱知·名古屋的出发台，他用实力击碎了所有争议。
为了对抗年龄增长带来的身体机能变化，徐嘉余和团队探索出了“压缩训练法”：不再盲目追求训练时长，而是将高强度水上训练集中在1到1.5小时内完成，向效率要成绩。技术层面，他在巴黎奥运会后主动调整发力模式，优化动作时效性，将主攻方向聚焦于50米和100米短距离项目。从比赛数据来看，他的出发反应、前程爆发力、后程节奏把控都重回巅峰。
从模仿到走出自己的路
“让看不起我的人看看我”
从模仿前辈到走出自己的路，徐嘉余走了整整十一年。这是他的第四届亚运会。赛场边，2014年仁川亚运会上战胜他的入江陵介如今已转型为TBS电视台亚运转播形象大使。谈及入江，徐嘉余满是敬意：“他的老将精神我一直看在眼里，我也希望延续这份精神。我在做我能做的一切，希望大家能看到我为游泳事业奋斗的样子，让更多人喜欢游泳、热爱游泳。”
当年输给入江陵介，徐嘉余说正是因为他一味模仿入江陵介的技术。如今回想起来，徐嘉余感触颇深：“那时候我只是个模仿者，没有成为自己的创造者。所以后来我都在改技术，反复回看自己当年的比赛录像找问题。”2018年雅加达亚运会、2019年游泳世界杯，徐嘉余终于数度战胜入江，登上亚洲之巅。
是什么成为了徐嘉余一次次从谷底爬回最高领奖台的动力？“让那些看不起我的人，看看我。”100仰夺冠后，他曾对着镜头哽咽说出这句话，“前进的路上一定会有很多人对我嗤之以鼻，每次跌到谷底都有人看笑话。我们都应该有这股劲，找自己的路。我们都会被嘲笑，都会有低谷，所以才要重新跳回泳池，重新站在最高领奖台上。”
两个单项相继夺冠，接下来的赛程中，徐嘉余还将出战男子200米仰泳、男女4×100米混合泳接力、男子4×100米混合泳接力等项目，继续向金牌发起冲击。
31岁的年纪，在别人眼里早已是竞技生涯末期，在徐嘉余眼里，正是当打之年。谷底蛰伏，涅槃重生，“甲鱼”的老将传奇，或许还会创造出更大的奇迹，在未来的泳池中续写。