喉咙总像“有蚂蚁爬”
收好这张润嗓祛火的“温柔方”

橘红清润饮
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　　喉咙总像“有蚂蚁爬”

　　收好这张润嗓祛火的“温柔方”

　　本报记者 曹露婷

　　通讯员 陈岩明

　　一觉醒来，喉咙就像被什么糊住了，咳不出也咽不下，说话声闷闷的，总想清嗓子……白露过后，气温逐渐下降，不少人都陷入了“明明一直在喝水却依然口干舌燥”的困境，有人泡胖大海，有人喝枇杷膏，可一顿鼓捣后，反而更难受了。

　　“这几周，因类似症状来就诊的患者增多，其中IT族、经常用嗓的老师及主播占比很高。”浙江省中医院副院长、中医内科主任中医师裘生梁说，典型症状是咽部有异物感，像“有蚂蚁在爬”，有的还伴有咳嗽及消化道反应。“这属于中医典型的‘痰热壅聚，津伤失润’。”

　　随着工作节奏的加快，慢性咽炎愈发年轻化，与工作压力大、饮食不节、睡眠不足及自然环境变化有关。“每年九月后，往往会迎来就诊小高峰。”裘生梁强调，调理需多管齐下，内外兼顾。

　　中医认为，秋季主“燥”，燥邪易从口鼻而入，耗伤肺津，引发一系列秋燥症状。

　　此外，今年浙江的天气又与往年差异较大。“过去的一个月里，常有台风且降水量较大。”裘生梁解释，在暑热夹湿下，抵抗力较弱的老人、孩子容易患风热感冒，年轻人长期待在空调房也易出现鼻塞、乏力等不适。

　　面对津液被灼伤，热痰壅滞的“实中带虚”状态，吃润喉糖或枇杷膏之所以不给力，是因为把“劲”用错了地方。多数凉茶和润喉糖只能暂时冰镇或麻痹嗓子，长期使用易损伤脾胃，加重胃食管反流或刺激咽喉黏膜。

　　“特别是对于虚火、气阴不足的人群，凉茶容易越喝越虚。”裘生梁说。

　　如何由内而外且不伤身地“温柔”祛火？今年初，裘生梁团队开始研发一款两者兼顾的代茶饮——橘红清润饮。“从整体上看，这款茶饮药性温和、普适性高，在补充津液的同时有利于调节五脏六腑。”裘生梁提到，针对三高人群的顾虑，团队在配方中特意避开冰糖、蜂蜜等传统甜味剂，而是加入了罗汉果，这种被称为“天然甜味剂”的中药热量极低，对血糖影响极小，还有生津止渴、润肠通便的作用。

　　不过，橘红清润饮并非万能水。裘生梁提醒，这适合咽喉红肿疼痛、咳嗽黄痰，急慢性咽炎、扁桃体炎，长期吸烟或讲话多的人群作为日常保健，风寒咳嗽、脾胃虚寒及孕妇等请在医生指导下使用。

　　光会养也不行，也得会护。其实“黄金法则”都藏在生活细节里，包括尽量每晚11点前入睡，不过度贪凉，少吃重油重辣的美味。