早上9点，62岁的沈文琴来到杭州市康桥街道“好社区”运动健康中心，熟门熟路地坐上一台智能全身协调训练机。200多公里外，丽水市体育中心，几名刚跑完步的市民顺道走进运动促进健康中心，测体脂、量血压，不仅免费，还有工作人员进行运动指导。
这是一场覆盖1亿人的“健康实验”。6月18日，国际奥委会宣布，由其倡导的“社区体育与健康合作计划”将在中国落地实施，目标是在2028年年底前覆盖一亿人口。
为推动计划落地，2026年1月，国家体育总局体育科学研究所与国际奥委会联合发起中国运动与健康合作项目，推动运动健康服务深入社区。首批32个“中国运动与健康合作项目站点”中，浙江共有杭州市拱墅区康桥街道“好社区”运动健康中心、温州市瓯海区梧田街道龙霞“好社区”运动健康中心、湖州市南浔区社区运动健康中心、丽水市国民体质监测中心（下称康桥中心、龙霞中心、南浔中心、丽水中心）等4个站点入选，是入选站点最多的省份。
“重大的公共卫生挑战”
中国经常锻炼的人群仅有37.2%
在龙霞中心，朱海涛正举着哑铃练胸，动作略显生涩，胳膊微微发颤。“发力点没找对，我来教你。”身旁的大哥主动上前指导。放下哑铃一聊，才发现两人是住得不远的邻居，又都是龙霞中心的常客。
龙霞中心投用一年多来，注册会员已突破7000人。客流高峰时日均锻炼超400人次，练器材都要排队。
南浔中心的跑步机同样“一机难求”。“有会员经常向我们抱怨‘太火了’。”运营负责人沈麒斌说，为此中心特意给器械装上了智能芯片，在形成个人运动档案的基础上，还能提供预约功能。
“为扩大运动覆盖面，我们还把芯片装进了周边室外公园的健身设施内。”沈麒斌提到，通过统计设备使用率、高峰时段及用户偏好，可以及时优化器械配置，避免空置，“一个10分钟运动圈正悄然形成。”
据世界卫生组织（WHO）发布的《关于身体活动和久坐行为指南》建议，成年人每周至少进行150至300分钟中等到剧烈的有氧活动，儿童和青少年则应平均每天达到60分钟的运动量。按这一标准，WHO指出，中国经常参加体育锻炼的人群比例仅为37.2%，80%的青春期男孩和85%的女孩运动量不达标。国际奥委会直言，这构成了一个“重大的公共卫生挑战”。
“抢着来”的运动健身中心，正是这个计划的初衷——让更多人动起来、更健康。
“这一计划是全球治理实践落地的典型形态。”宁波大学体育学院副院长杨铄教授表示，对中国而言，随着计划落地，可以把分散在各个地方的经验逐步提炼并转移、扩散，“浙江的成功案例和经验，就可以传递到全国各地乃至全球各处。”
据新华社报道，“社区体育与健康合作计划”已在加纳、坦桑尼亚、尼泊尔、秘鲁和越南五个国家先行展开。截至目前，共有120万人在该计划支持下参与体育锻炼，总受众超过400万人。
“老少皆宜还能私人定制”
一座居民“抢着来”的健身中心
居民为什么“抢着来”？龙霞中心负责人廖鹏迪直言，首先是便宜。相较于商业健身房三四千元的年费，中心年卡只要365元，“折算下来一天一块钱。”
在康桥中心，99元/月的价格同样吸引力十足。
金妍从家到中心步行只需5分钟，每周都会来健身3到4次，并花了2000多元请私教，“在外面得四五千元，熟练后可以自己练，就更划算了。”
运动健康中心并不只有健身房。南浔中心设置了特殊儿童运动帮扶中心，通过感统、平衡和协调能力等训练，针对性改善儿童身体功能和基础能力。康桥中心则划分出普拉提馆、长者运动健康之家、脊柱侧弯干预区等多个功能区域，实现对全龄段群众健身需求的覆盖。
2022年起，作为全国首批社区运动健康中心试点省份，浙江省体育局联合卫健、民政、残联等部门共同搭建“监测、评估、指导、锻炼、康复”全链条服务闭环。
两年前，近40岁的柳先生进行了测试，并在专业人员指导下进行分阶段运动：先以游泳为主、辅以低强度有氧，减少大体重对膝盖的损伤；再慢慢增加器械力量训练，维持肌肉、提高代谢。“两年下来，虽减重不明显，但体脂率从25.5%降至17.6%，不适感消失了。”
龙霞中心联动运动处方师与全科医生，开具特色运动减重处方，助力会员平均减重7公斤。
南浔中心更是从问卷开始就对不同人群、不同运动进行差异化设计。如足球项目设置“十次动态射门”“间歇性耐力”等测试，乒乓球项目则替换为“侧向滑步”“持拍挥拍速度”等。沈麒斌希望，通过这样的形式挖掘一批有运动潜力的孩子，定向培养优秀运动员。
“快出门运动吧”
一份长期的健康邀约
这些开在家门口的运动健康中心，正悄然改变着人们的运动健康方式。从“懒得动”到“抢着来”，从“盲目练”到“科学练”，改变的不仅是身体指标，更是健康观念。
“从全社会看，提升个体生命质量，能拓展人力资本存量，缓解健康关口前移带来的医保支付压力。”宁波大学体育学院副院长杨铄教授提到，在我国慢性病负担持续加重的背景下，从“治已病”转向“治未病”是最经济的公共健康策略，“纯靠市场化手段，体育锻炼参与率偏低，这就需要政府来参与推广。”
2026年7月，国务院常务会议审议通过《全民健身计划（2026—2030年）》。《浙江省国民经济和社会发展第十五个五年规划纲要》中也提到，优化全民健身公共服务体系，强化嵌入式体育场地设施、体育服务综合体建设，推动经常性体育锻炼成为每个人的习惯。
十余年来，随着政策推陈出新，越来越多的人动起来了。省体科所全民健身中心主任薛亮提到，到2025年年底，我省经常参加体育锻炼的人数比例达45.74%，国民体质监测合格率95.8%，均位居全国前列。
如何让大家长期动下去？薛亮表示：“我们倡导社区、街道主动融入运动健康管理，通过丰富多样的社群互动，增强市民运动积极性。”
在龙霞中心，以合理身体质量指数（BMI）下降幅度为指标的减重大赛正在进行中，报名通道一经开放便迅速爆满。康桥街道则将2026年浙江省社区乒乓球PK赛（浙TT）搬到了居民“家门口”。丽水中心连续三年开展高血压人群专项运动干预项目，累计招募近500名50岁至60岁市民，体重、体脂、血压等核心健康指标改善明显。
不过杨铄也注意到一些问题，比如难以同时覆盖成本与保障普惠，持证高水平的运动处方师及康复指导人才供给严重不足，以及过度拥挤或利用不足等。对此他建议，需要进一步深化体卫融合，比如将运动处方纳入基层医生服务包、运动干预纳入医保等。同时，积极让更多社会力量参与群众性体育赛事。
薛亮则表示，希望以国际奥委会项目落地为契机，拓展更多元的体育服务，将科学健身优质服务带给普通市民，“力争经过五年的努力，把经常参加体育锻炼的人数比例提高至48%。”