编者按
健康第一，从在孩子心中种下运动种子开始！为期一个多月的2026杭州“迷你亚运会”成了孩子的运动嘉年华，爬爬赛、酷跑等十大项活动吸引了全国五万余名小朋友快乐参与。迷你亚运会折射什么大道理？汗水浇灌的品格，如何为孩子攒下终身财富？潮新闻特邀体育界、医学界、教育界里的大咖，从运动科学、身心成长、品格塑造等多元维度，解读运动对孩子成长的价值，让全社会共同重视“好运”养成的重要性。这一期，邀请到的是浙江大学医学院附属邵逸夫医院（下简称浙大邵逸夫医院）的骨科专家、主任医师徐文斌，他同时也是一位拥有千万粉丝的网红医生。
网红医生、骨科专家徐文斌解开“迷你亚运”的助长密码
动起来，让孩子长高高很快乐
2026杭州“迷你亚运会”爬爬赛、酷跑、体操、棋类……这些看起来像游戏的项目，在骨科专家眼里，藏着孩子长高、站直、不怕输的秘密。
“运动真的太重要了。”徐文斌说这话的时候，我们正坐在浙大邵逸夫医院的健身房里。谈起孩子和运动，他的眼睛里有光。
他是两个身份的交集点——一边是手术台上帮患者“修修补补”的脊柱外科专家，一边是在家里陪女儿跳绳、在短视频里带着千万网友跳颈椎操的“全网最会跳操的骨科医生”。
脊柱侧弯成儿童健康第三大问题，关键是要动起来
官方数据显示，中国中小学生脊柱侧弯人数超过500万，每年新增约30万，已成为继近视、肥胖之后的第三大儿童健康问题。
无论是门诊，还是互联网医院，徐文斌总会碰到有类似焦虑的家长。
“双侧对称性的运动特别好，比如游泳、慢跑、快走。两边的肌肉都能练到，脊柱就不容易弯。”徐文斌说。
运动的习惯需要从小培养。迷你亚运会的价值，恰恰在于——让孩子在最关键的发育期做对的动作。
“一到三岁的孩子，爬行比走路还重要。”他解释，爬行能锻炼核心肌群、肩胛骨稳定性和四肢协调能力。这些东西，决定了以后孩子站得直不直、跑起来稳不稳、写字手抖不抖。
“迷你亚运会的爬爬赛，看起来是玩，其实是在帮孩子练底层能力。”三到六岁，则是跑跳的黄金期。弹跳类运动能刺激长骨两端的“生长板”，让骨头长长。徐文斌引用了一项研究数据：规律运动的孩子，比久坐不动的同龄人，平均每年多长高一到两厘米。
徐文斌又是如何照顾自己女儿的？女儿放学回家，他不会催着她马上写作业，而是先在小区里跑15分钟，或者跳绳、骑车。这15分钟，代谢废物排出了，氧气充足了，大脑分泌多巴胺和血清素——孩子高兴了，脑子也更清醒了。这时候坐下来写作业，事半功倍。
而聊到小孩沉迷电子产品、不爱户外运动，徐文斌一针见血，以身作则：他们家电视从来不开，除了春节联欢晚会。他回家要写论文、看资料，女儿就坐在旁边看书。
迷你亚运会，给城市种下一颗“运动的种子”
对于迷你亚运会，徐文斌给出了很高的评价。
“它让不同年龄段的孩子，都能找到适合自己的运动方向。一到三岁可以爬，三到八岁可以跑、跳、下棋。”更重要的是，它让孩子觉得“运动不是体育课，不是考试，而是很好玩的东西”。兴趣，才是持续运动的不竭动力。
一个城市如果形成了这样的运动氛围，会发生什么？
“整个社会都重视运动，家长带孩子参加比赛的路上，看到公园里有小朋友在轮滑、跑步，自己的孩子也会想加入。孩子之间互相玩，交朋友，性格也会更开朗。”
他还对“儿童友好型城市”提出了具体建议：社区可以增设适合零到八岁孩子的运动设施，比如小滑梯、爬爬绳、小城堡；学校可以继续推广“阳光体育”，让孩子多沐浴在阳光下。
徐文斌说，这样形成良性循环，是在传递一个信号：鼓励孩子从小动起来。如果每个社区、每个幼儿园都能有类似的“迷你赛事”，那运动就不需要家长催了，孩子自己就觉得是好玩的事。
在徐文斌看来，迷你亚运会种下的不是一枚奖牌，而是一颗种子，一颗让孩子从小就觉得“运动很快乐”的种子。