守护儿童青少年，就是守护光明未来。2021至2024年，全国学生总体近视率实现“四连降”，国家多部门发布《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》，重点关注视力、体重、心理、骨骼、口腔五大方面，孩子的健康守护有了更具象的表达。它是看清黑板探索新知的底气，是操场上肆意奔跑的活力，是向阳而立直面挑战的勇敢……想要步履不停、行至远方，就必须坚持预防为主，重视多病同防共管。
有远见，科学共管防多病
发现近视就改造灯光、体重超标就严控饮食……很长一段时间，兰女士都在碎片式补救。
而这一切，还要从一次学校体检说起，老师特意提醒，四年级的晨晨（化名）近视200多度，BMI指数20，接近肥胖。
“我们觉得孩子白白胖胖、能吃能睡就是有福气，学业能跟上进度就行，邻居孩子课业太卷出现了厌学情绪，也不想让孩子活得太累。”兰女士直言。晨晨偏爱甜品，对蛋糕、面包这类烘焙食品毫无抵抗力。每次跟着姥姥路过小区门口的面包店，总缠着要买，老人家索性在面包房办了储值卡。
如今这类孩子并不少见。在浙江大学眼科医院（浙大二院眼科中心）视光中心主任、主任医师倪海龙的门诊，他接诊不少类似学生，近视之外，常伴随其他健康问题。
倪海龙说，有家长认为孩子“看手机会发胖”，其实底层逻辑是相通的——长期宅家、缺乏户外活动，既可能加速近视发展也可能出现体重超标，核心问题都在于不良生活习惯与长时间近距离用眼。
他表示，抓好近视防控，是守护孩子健康的关键切入点。很多健康风险都能一并预防：长期宅家，近视可能叠加肥胖，也常导致情绪不良；过量摄入甜食，容易影响视力和牙齿；读写姿势不当，造成视力损害同时可能带来脊柱侧弯的问题。
有远见，跳出误区减负担
第31个全国“爱眼日”，国家卫健委医政司公布的活动宣传口号里，“有远见，不近视”赫然在列。十多年来，本报联合教育部全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团成员兼家长宣讲团团长倪海龙医媒融合、深耕防近科普。在公益活动中，他有感而发的“有远见，不近视”，持续多年响彻校园、书吧等地，让科普护眼理念深入人心。
在他看来，近视防控从来不是孩子一个人的事。
所谓“远见”，不单单指好的用眼习惯——多去户外活动、多眺望远方，家长还需要拥有科学和长远眼光。一些家长病急乱投医，踩进不良机构的治愈陷阱，孩子近视度数反增。还有一些家长手机不离身，给孩子造成错误的示范。这些更让他坚定了持续做科普的决心。
近视防控是社会问题，不止医生，家庭、学校要多方发力。如何给孩子眼睛“松绑”，怎么用好课间十五分钟？
6月4日下午，倪海龙会去杭州市钱学森学校。开展科普讲座之余，他还将带着学生们到操场跑动起来，亲身行动，倡导“近视防控好，人人户外跑”理念。6月5日在嘉兴市秀洲区，倪海龙将开展一场校家社共同参与的讲座，现场分享四个护眼故事。
有远见，关注“远视储备”护成长
今年《儿童青少年裸眼视力和屈光状态评价规范》正式实施，远视储备视力评价体系有了“国家级行业标准”，能更好地推动儿童青少年近视防控关口前移。
每个孩子出生都自带远视储备，相当于眼睛的一笔“存款”。随着年龄增长、眼球发育、眼轴逐渐拉长，远视储备会慢慢消耗掉，一般到12岁左右的孩子，视力会接近正常。如果“存款”花得过快，孩子就容易提前患上近视。
“6~7岁的孩子，正常的远视储备量应该在+1.75~+2.00度之间，如果在+1.50~+0.75度，是远视储备相对不足，而低于+0.75度，属于近视前期，此刻家长需要引起高度重视了。”倪海龙坦言，学校常规查视力存在一定的局限，有些孩子裸眼视力正常，但远视储备可能已经告急。
想要了解孩子的远视储备情况，需要到专业医疗机构进行散瞳验光来评估测量。倪海龙提醒，2~3岁就可以建立屈光发育档案，通过远视储备量、视力、眼轴长度的多维评估和动态监测体系，及早地发现近视风险，进行干预。
作为眼科医生，他不希望孩子等到近视了才去就诊及配镜，更希望通过早期风险评估和干预，纠正不良用眼习惯，守住未近视孩子的视界，也帮助已近视的孩子把视力损害降到最低水平，避免出现近视相关性并发症。
有远见，聚力科普向未来
深耕眼健康科普公益领域二十余年，倪海龙始终坚守科普初心，坚持科学传播，去伪存真。他笔耕不辍，主编《孩子的第一本护眼书》《倪海龙医生漫画谈近视防控》等多部近视防控人气书籍，让孩子一看就喜欢，一读就能懂，跟着就能做。
如今，他科普的受众也从最初的学生群体，逐步覆盖至家长以及社会大众。作为全国科普工作先进科普工作者、浙江省首席科学传播专家，倪海龙本人，也是一本行走的“光明之书”。
倪海龙始终认为，专业知识需要有温度，被看见。这两年，他在全国眼科行业论坛中率先设立科普环节，汇聚越来越多热爱科普的同行，以志愿服务团队力量放大科普声量。
6月6日全国爱眼日当天，一场别具新意的科普活动即将到来，倪海龙带领的浙大二院眼科第二党支部“近视防控宣讲团”、浙江省科普联合会倪海龙近视防控科普工作室及眼健康科普小组将科普分享会搬到西湖边广济医学文史馆，在青砖黛瓦的古韵氛围中，开启一场自然、人文与双眼的温柔对话。
现场，将会有来自杭州市茅以升实验学校的师生、家长以及来自全国各地的20多位基层医务工作者共同分享温暖有光的科普故事。不同身份，跨界碰撞，有望解锁更多近视防控新思路、新方法。潮新闻将同步线上直播，敬请期待。