校长助理手记
躺下就行
远远不够
午休，从来不只是“闭一会儿眼睛”那么简单，为了升级这件事，杭州各个学校花的心思，可不少。
曾经，受条件限制，许多学校只能让学生趴在课桌上休息，这不仅降低了午睡质量，还可能对健康造成负面影响。因此，中小学生午休“躺睡”成了社会广泛关注的话题，近年来改善中小学生午休条件、推动“躺睡”的呼声日益高涨。
作为全国较早尝试躺睡的学校，早在2022年，杭州钱塘区幸福河小学“健康躺睡”案例就入选了教育部“双减”优秀典型案例。现在，学校共设计了10种适配不同需求的躺睡方式，真正保证“全员躺睡”落到实处。
上周四，幸福河小学的1500多名学生，陆续前往44个固定躺睡点，开启午休时光。
从最初的一张简易垫子起步，历经帐篷款、活动款、书香空间款等多个版本的升级后，到今年的“生态躺睡”，这是这所小学躺睡的第六次迭代。校长赵燕娜介绍：“躺睡不再是需要老师反复督促的任务，已经内化为孩子们主动坚持的健康习惯。”
近年来，杭州各个城区都在“躺睡”上有所行动。前年，滨江区在13所中小学校投放了7500套午睡课桌椅，让一批学生率先告别“趴桌午睡”。不少老师反映，孩子们的午休质量明显提升了，以往常见的脖子酸、胳膊麻等情况基本消失。
相比于以往仅满足于教学功能的课桌椅，能够实现躺睡的桌椅，日益受到学校的欢迎。
去年，国家市场监督管理总局批准发布《中小学生午休课桌椅通用技术要求》国家标准，这一标准已经于2026年2月1日正式实施。该标准根据学生身体发育特点，从设计、生产、检验、使用全流程作出规定。
当然，从“有设备”到“用好设备”，仍需跨越“最后一公里”。为了让学生们中午能舒心“躺睡”，各地也在根据实际情况，不断改善学生午休条件。