晒运动日常，赢“会发芽的种子明信片”

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　　本报记者 高华生 袁琦 通讯员 余希

　　运动究竟能给我们带来什么？无论是大人还是孩子，坚持运动打卡28天，会有什么样的变化？即日起，潮新闻·钱江晚报发起“运动种子成长计划”，并准备了一份特别的礼物——会发芽的种子明信片。一张明信片，泡进水，入土里，几天后竟能悄悄长出一株幼苗？但前提是，你得先讲述你和运动的故事。

记录运动日常，人人都能分享

　　5月1日起，#我的运动日常#打卡活动面向全城征集100篇真实、温暖、励志的运动故事，不限年龄、职业、地域，无论你是每天坚持晨跑的上班族，还是周末踢球游泳的萌娃，只要你的运动日常真实原创、积极向上，统统欢迎投稿。

　　我们寻找的不是“运动大神”，而是每一个普通人身上那份闪闪发光的坚持。在小区楼下跳绳、在公园里打太极、跟着手机跳操、在家做几个俯卧撑……这些都是值得分享的故事。上传你的运动照片或短视频，告诉我们运动带给你的成长、蜕变或暖心一刻，就有机会赢取一份“会生长的礼物”。

　　这份礼物是一张会发芽的种子明信片。它由环保可种植材料制成，遇水溶解后，纸张里的种子便能在泥土中萌发、破土、生长。正如运动本身：日复一日的坚持，终会在某一天，悄悄长成更好的自己。我们之所以特意设计这份“仪式感”，是因为运动习惯的养成与植物的生长一样，需要耐心和坚持。

　　运动最好的部分，从来不是成绩，而是它如何改变我们看待自己、看待生活的方式。我们期待有温度、有诚意的真实故事，也希望每一位参与者，都能在这个过程中，看见自己的变化，与种子一起成长。

参与很简单，动动手指即可

　　那么，如何参加呢？活动期间，登录潮新闻客户端，扫描下方二维码进入专属活动通道，带话题#我的运动日常#发布原创运动照片或短视频（时长不超过3分钟），或提交300-800字的运动成长故事（可配1—3张原创实拍图），即可成功参与。主办方将综合有效作品数量、内容质量与点赞量，选出100篇优秀作品。

　　需要特别提醒的是，本次活动设有六条“红线”：严禁抄袭、洗稿、搬运、重复提交；严禁政治敏感、违法违规内容；严禁虚构编造、夸大事实；严禁商业推广、广告植入、恶意引流；严禁人身攻击、负面宣泄、拉踩引战；严禁侵犯他人肖像权、著作权、隐私权等合法权益。凡存在以上任一违规行为者，直接取消参评与获奖资格，对已发布内容予以下架删除；情节严重者将纳入投稿黑名单，禁止参与后续主办方各类活动。

　　活动征集时间为5月1日至5月28日24:00，逾期提交的作品将不予纳入评选。所有获奖者将获得“成长种子礼卡”（即可种植的种子明信片），精彩故事还将登上《钱江晚报》。

　　运动从不需要多高的起点，只需要一个开始，和一份坚持。这个五月，来潮圈写下你的运动故事。你的每一次分享，都是一粒种子，而时间，会让它发芽。