早起晨便撞上上学时间紧、课间短促难从容如厕、晚自习结束回到家已是八九点钟——一部分中学生将排便压缩到一天仅有的私人时间，便秘、肛裂等问题随之而来，成为青春期一道隐秘的伤口。
浙江省人民医院肛肠外科副主任医师龚文敬在门诊中也遇到这类情况。
他分析，排便习惯改变的背后往往不是单一原因。学习紧张、精神焦虑可引发盆底肌痉挛或直肠无力，导致想排却排不出；一些对环境敏感的孩子，对公共厕所产生抗拒，“要憋到回家才解大便”，长期如此可能导致排便功能紊乱。“如有长期顽固的便秘，也需排除结肠冗长、巨结肠类源病等先天因素”。
龚医生建议，孩子有大便就排，不要忍，也不要等。晨起后的“起立反射”和餐后的“胃结肠反射”都是身体自然的排便信号，应顺其自然。如果孩子对环境比较敏感，建议家长做好心理教育和引导，尽量做好调整，适应环境。
在浙江省人民医院临床心理科主任医师廖峥娈看来，排便习惯的改变绝非单纯的时间冲突或身体不适，而是青春期孩子心理压力、自我认知与环境应激共同作用的具象化表现。“这道‘隐秘的伤口’，实则是孩子内心世界失衡的投射。”
廖医生认为，从心理层面破局解决这一问题，关键在于打破心理防线，帮孩子建立“身体是盟友”的认知。家长和老师需要主动破除“排便羞耻”，用科学平和的语言告诉孩子，排便和呼吸、心跳一样，是生命的自然过程，不需要羞耻，也无需隐藏，而照顾好自己的身体，是爱自己，也是有效学习的基础，不是“偷懒”。“老师和家长更关心的是你的健康，而不是几分钟的迟到。”同时，教孩子识别压力信号，当感到紧张、焦虑时，尝试通过深呼吸、简单的拉伸或正念冥想，来安抚“第二大脑”，促进肠道蠕动，并允许孩子在适度范围内表达负面情绪，而不是一味压抑。专业求助也很重要。如果孩子已经出现严重的排便恐惧、持续便秘或伴随剧烈焦虑情绪，务必寻求专业心理支持。
一位初中资深班主任老师透露，她曾在班级里进行小调查，不少同学表示“会憋着大便回家再上”。她告诉学生们，上课想去厕所，不用喊报告，悄悄从后门出去就行。“实践下来，孩子们不会因为憋着而焦虑，注意力反而更集中。”她也在家长会上提醒家长，不要催孩子“早上必须拉完再出门”，也别在孩子说想上厕所时流露出不耐烦，帮孩子找到适合的节奏就好。“你越紧张，孩子越觉得这是件难为情的事。有些大人可能觉得这是小事，但对孩子来说，身体的不适和心理的羞耻感叠加在一起，就是一座大山。我们能做的，就是让孩子不要因为排便这件事而纠结担心。身体感受很重要，老师不会因为你离开几分钟就否定你。”