眼下，“Chinamaxxing”（极致中国化）热潮正席卷海外社交媒体。数以万计的外国人用“晨起一杯温水、睡前热水泡脚、周末练习八段锦”的方式，开启自己的“中国化”生活。
据不完全统计，在海外社交媒体平台上，#Chinamaxxing（极致中国化）#BecomingChinese（成为中国人）#IWantToBeChinese（我想成为中国人）话题浏览量已突破5亿次，数百万外国网友参与了这场“中式生活模仿秀”。
引爆这一风潮的，是一个祖籍浙江嘉兴平湖、名叫朱溪瑞的美籍华裔TikTok博主。今年23岁、毕业于约翰斯·霍普金斯大学计算机科学和数学专业的她，从去年12月起发布“成为中国人”系列短视频，分享中国人生活日常与养生方式，引发大量外国网友模仿。
近日，记者连线采访了这位“泼天流量”的创造者。
做眼保健操、睡前泡脚
这些生活特别中式
“分享中式生活的想法源自去年夏天的回乡之旅。”朱溪瑞在接受记者视频采访时说。她用社交媒体记录自己的中国旅行日常，意外走红。第一个爆火的作品发布于2025年12月6日。视频里她说，“如果你在推荐页刷到我这条视频，说明你是中国人。”
那是她账号中第一条播放量破百万的视频。到今年3月，她的TikTok粉丝已增长到74.9万。
马年春节期间，朱溪瑞发布了多条关于中国年俗的内容，备受网友好评。在2月18日，她还接受了美国广播公司的新闻直播采访，介绍中国农历新年的文化。
“我的父母对我的影响特别大，从日常吃的食物到为人处世的价值观，比如重视教育、重视家庭。我们家的家庭关系一直很亲密，我觉得很多中国家庭都是这样，希望孩子学业有成，也懂得照顾家人，这份理念也延伸到了身边的人。”
朱溪瑞一直都很喜欢中国文化，也保留着中式的生活习惯，比如穿家居拖鞋、用筷子、吃中餐等。小时候学习中国舞的经历也让她对中国文化有了更多的了解。
谈及分享中式生活的初衷，朱溪瑞表示，这源于她与朋友间的日常调侃。“我常和我的美国朋友开玩笑，如果他们做了一点点中式的小事，我就会说‘你太中式了’‘你是我的中国小伙伴’。我就把这个小趣味分享到了社交平台上，比如‘能刷到这条视频说明你是中国人’‘喝热水你就是中国人了’之类的。没想到这个点特别能引起共鸣，外国网友评论说‘天呐我也太中式了，我在家也这么做’，还有的表示‘我都不知道还有这种生活方式，中国人为什么会这么做’。大家的好奇心也激励我继续分享更多中国文化。”
凭着“想到什么就录什么”的即兴风格，她在视频中教大家煮苹果水、做眼保健操、睡前泡脚……这些具体可实践的中式生活指南让她收获了更多关注。朱溪瑞身边的一些美国朋友、同学也受其影响开始上班喝热水，甚至有朋友表示喝热水后感觉心态更平静了，神经系统状态得到改善。
从线上“玩梗”到线下实践
中式生活“圈粉”世界
随着“成为中国人”的爆火，在海外平台上还衍生出喝热水挑战、中式健康等多个话题。越来越多外国网友的实践，正在让中国的养生、烹饪方式、生活理念融入他们的日常。
清晨7点，荷兰的瑜伽老师艾耶莱特（Ayelet Harpaz）准时起床。她的第一件事是煮上一壶热水——这壶水将陪伴她一整天。窗外气温尚低，她的早餐是黑米粥配一些坚果。她穿上家居拖鞋，打开社交媒体，热门视频里的博主正在演示“八段锦”，配文“晨起一套操，精神一整天”。如今，她还常在社交媒体上分享《道德经》片段，坦言这些内容“非常有启发性，能让人反思自己的生活”。
“如果Chinamaxxing有等级，从一到十来打分的话，我的程度大概是在第五级，”目前在中国生活的哥斯达黎加留学生冯赛（Jose Luis）表示。他回国时，发现自己已经更习惯用筷子吃饭，比起咖啡，有时更愿意喝茶。他还感叹中国城市生活的便利，“一切都很顺畅快捷，很难想象回到自己的国家去适应没有这些的生活。”
刚刚在北京采访全国两会的伊拉克籍记者方浩明，特别羡慕中国的发展规划：“中国定一个五年目标，坚持走自己的路，从不与别的国家作比较，但每一步都走得特别稳。这就是中国能一直发展的原因。很多国家都羡慕中国。”
“Chinamaxxing”风潮背后
藏着“中国人的内核”
随着“成为中国人”（Becoming Chinese）到“极致中国化”（Chinamaxxing）的风潮席卷海外社交媒体，一个更深层的问题浮现：这场始于好奇、兴于模仿的网络热潮，其生命力究竟能持续多久？它能否真正导向对中国文化的深层理解与认同？
对此，朱溪瑞抱有乐观的态度。她认为，从喝热水、穿拖鞋这类零门槛的日常实践入手，能有效消除文化隔阂感，让没有中国文化背景的人也能轻松参与，觉得“我也可以做到”。这种“低门槛”的参与感，正是此次热潮能够迅速“破圈”的关键。
浙江大学传媒与国际文化学院副院长赵瑜佩表示：“从李子柒出海到如今的‘成为中国人’潮流，可以看到外国人对中国生活方式是极其感兴趣的。现在这种‘中国化’，展现了中国生活方式的鲜活侧面，这些能打动人的细节，恰恰是最重要的中国元素。”她同时强调：“‘玩梗’虽然是短平快的形式，但好的梗背后，往往蕴藏着博大精深的文化逻辑。我们需要更多展现中国市民百姓的底层价值观，展现大家常说的‘中国人的内核’。”