徒步前
徒步后
本报讯 最近，推车徒步进藏女孩@背包客夏夏火了。视频中，她留着短发，面庞黝黑，沾满岁月的风霜。路旁的男子好奇地发问：“你今年多大？”女子称，今年28岁。据了解女子来自湖北，已经两次徒步西藏，徒步期间靠直播收益维持生计，几乎每天日晒雨淋。
让女子火出圈的是她的徒步前后对比照，有网友调侃“感觉像走了三十年”“28岁女子像58岁大妈”，也有网友感叹“看来紫外线真的会让人变老”。
记者采访了浙江大学医学院附属第一医院皮肤科副主任医师朱定仙，解读对比图引来的紫外线、高海拔与皮肤的关系。
高海拔地区紫外线对于皮肤的伤害有多大？
“我仔细看了这位女生的面部皮肤变化，之前她的皮肤比较有光泽，斑和皱纹都较少，徒步之后明显可以看出有反复的晒伤晒黑，面部也出现色素斑，可能存在一部分日晒引起的炎症，另外就是皱纹加深。”
朱定仙表示，皮肤老化可以分为自然老化和光老化，光老化就是由紫外线引发，它会引起皮肤晒黑、日晒伤、日晒斑、胶原纤维断裂、皱纹加深以及癌前病变等。
高原地区有着极强的紫外线及宇宙电离辐射，紫外线中的UVB（中波紫外线）和UVA（长波紫外线）是引起日晒性皮肤病的主要原因，前者主要到达表皮基底层，会引发日晒伤；后者则深达真皮层，易引起晒黑、日晒斑、光老化等。
因此长期经受了高原地区的强紫外线照射，该女生出现肤色变黑、长皱纹、色素斑等变化特征，再加上女生徒步在外不修边幅，所以看起来老了很多。
晒伤之后可以修复吗？
朱定仙说，一般晒伤后能修复。首先建议冷敷，比如在室外被紫外线“关照”了一天后，回到家里可以用冷牛奶或冷矿泉水进行湿敷，或外用炉甘石洗剂等，如果出现情况较重的大面积晒伤，必要时可口服糖皮质激素。当然使用加湿器、敷面膜、多喝水，都是给皮肤保湿的方式。
朱定仙也补充：由紫外线引起的光老化目前基本无法逆转，很多人会经历晒伤后红斑再到色素沉着、皮肤转黑的过程，因此还是要注意防晒，打好“提前量”。
出行如何避免晒伤？
很多人看了这则视频表示“再也不敢去高海拔地区徒步了”，对此朱定仙医生表示也不必过于担忧，想最大程度避免被紫外线晒伤，可以先用物理性防晒，比如伞+酷帽+墨镜+口罩，再用防晒霜及时补涂。
本报记者 孙韵