中考体育要找培训班突击训练？这个话题，估计让很多70后、80后家长诧异，但现实是，很多培训教练甚至一位难求。
有家长反映，初三的女儿想找一位游泳教练，结果找了好长时间都没有合适的。
距离体育中考还有四个多月，为了拿到满分，初三家长孩子已经开始备战，体育项目精心挑，教练要靠抢。
距中考还有4个多月
靠谱的游泳教练很紧俏
王女士女儿今年初三，这段时间，她正忙着为女儿找合适的游泳教练，发现比自己想象中困难。
对于初三生来说，中考之前，他们将提前进行一场考试，事关体育，总分满分。摆在面前的一道必选题，是同属于耐力类的游泳和跑步，二选一到底考哪一样。
王女士的女儿，起初打算选择跑步作为体育中考项目，一方面觉得跑步比较稳妥，稍微练练或许就能提高，另一方面学校没有游泳馆，要学只能自己去外面找机构练习，对比起来，跑步训练更为方便。
“后来发现，对于女儿来说，跑步提高分数蛮难的，耐力不够，练得也挺痛苦。”今年暑假，王女士赶紧让女儿去学会了游泳。
时间到了12月份，距离明年体育中考的时间越来越近，王女士想着再给女儿找一位游泳教练，突击训练一段时间，冲刺满分。为此，她四处打听靠谱教练：“本来觉得自己要求不高，希望是一位有经验的女教练，后来发现并不好找。不要说女教练，但凡资深教练大都已经满课，基本都是初中生，近期不再招收新学员。”
王女士的情况并非个例。
杭州李宁体育园设有游泳馆，游泳训练队还有一支年轻化的教练团队，不少教练是国家队、省队和专业队的高水平退役游泳运动员出身。这段时间，教练们发现，找上门来学游泳的初中生明显增加了。
“12月才开始，就有十多位学生来报名中考班。”李宁体育园培训主管方世杰介绍，秋冬季节其实是游泳馆的淡季，散客很少，但来报班训练的初中生挺多，目前学员就有六七十位。
初中生课业比较紧张，只能抽周中晚自习或者周末时间训练，很多人从暑假就开始报班，有人甚至从初一就开始训练，一直会持续到中考前。
针对这些学生，游泳馆推出团课和私教课。“团课是要求有游泳基础的，零基础学生需要选择私教课先把游泳学会。”相对来说，私教课的名额更紧俏，“尤其一些国家队、省队退役的教练，周五、周六和周日的课程基本全天排满。”
另外，有些家长对教练提出特殊要求，比如有女生家长提出只要女教练，匹配难度会更大。“女教练本来就少，我们只有三四位。如果要找女教练，基本只能报私教课，再加上初中生训练时间比较集中，得凑双方时间。”
选游泳的中考生多了
其他项目在外训练的也不少
这么多孩子为什么选择去校外机构练游泳？这还要从杭州中考体育的政策说起。
除了2023年因为特殊原因有所改变外，按照往年情况，杭州的体育中考，基本设为跳跃类、力量类、耐力类3个类别，每个类别有两个项目可供选择。跳跃类，分为立定跳远和跳绳；力量类分为掷实心球（2千克）、引体向上（男生）/仰卧起坐（1分钟，女生）；耐力类则是1000米跑（男生）/800米跑（女生）、游泳（100米）。三个类别中，考生可以分别选定1个项目进行考试。
耐力类项目，部分孩子选了游泳，但目前很多学校并没有游泳馆，所以学生只能到外面练习。
“选择游泳的孩子，有些是从小学习游泳，成绩特别好的，还有一些是因为各种原因，不适合跑步，或者耐力弱，成绩提高难度大的。”杭州闻涛中学九年级体育备课组长王俊杰介绍。
杭州体育中考比较友好，各项目拿满分概率比较大，尤其游泳比较稳妥，好好练习拿满分问题不大，所以这些年选择游泳的孩子有增加趋势，在闻涛中学大概能占到两成，“这些学生会在外面训练，把完整的视频拍下来，传给学校的体育老师把关，看看动作是否符合考试标准，进行线上指导。”
其实，除了游泳培训外，初中生在校外找机构针对其它中考体育项目进行突击训练的不少。
杭州一家专门为青少年提供上门体育服务的机构负责人周浩杰说： “这段时间来咨询的孩子有十多位，基本是初一初二的学生，家长会给孩子留一点时间上的提前量。”他介绍，来报班的初中生，有些已经确定中考项目，想在指定项目上做提升，还有些没有头绪，希望教练根据体态、能力等情况，帮忙匹配适合的中考项目，“毕竟和分数挂钩，家长目标很明确，就是为了提高孩子中考体育的成绩。”
周浩杰坦言，这些学生因为时间不好凑，个人情况又有差异，一般会选择一对一私教课。
“校外体能课主要作为校内体育课的一种补充。”周浩杰说，学校里一位老师对多位学生，分配到每位学生的时间与精力有限，难以根据每位孩子的情况去针对训练，而机构教练通过一对一指导，可以针对该学生的特性来制定训练计划，让学生以相对正确的技术动作去参与校内体育课和日常的训练，从而提高体育成绩。
中考体育拿满分难吗
有学校满分率达90%以上
一说起中考体育还要找机构培训，很多70后、80后表示不理解，甚至有网友感叹，跑跑跳跳成绩就上去了，专门花钱找人培训，难道不是智商税吗？
不过也有家长坦言，体育也不是人人能拿满分，有些项目还是要练一练，尤其现在的中考体育，并不只是跑跑跳跳，和文化课的道理差不多，好好上体育课的，课后按照老师讲的练习，拿满分问题不大，但有的孩子没天赋，还不好好上课，自然需要课外“加餐”。
当了7年初中体育老师的王俊杰说，其实这些年杭州中考的满分标准没有调整，而且中考体育不是比赛性质，更侧重于日常的勤加练习。“只要训练态度端正，又有毅力，拿到这满分，难度并不大。”闻涛中学的满分率就能高达到90%。
当然，必须承认，每个孩子存在个体差异。比如有的初三生已经生长发育完全，对于这些学生来说，中考体育满分很轻松，而有的学生还没有开始发育，可能就存在一定难度。
为了提高体育成绩，学校也做了很多“战略”调整。比如，闻涛中学每天一节体育课，冬季还增加一周两次的跑操项目，九年级的体育老师还会利用课余时间给个别孩子“加餐”，针对性地提供辅导诊断。
“对于孩子来说，光训练中考六选三项目，过程是比较枯燥的，学校也会推出一些让他们更感兴趣的活动。”采访当天中午，闻涛中学正在组织校园篮球联赛，“通过这些球类比赛，也能提高学生体育锻炼积极性，与体育中考的目标是一致的。”
对待体育中考，王俊杰的建议是“心态上放松，战术上重视”。在他看来，中考体育是一次“开卷考”，需要日积月累的训练，不能一蹴而就，“不仅仅是初三突击，从初一、初二就要保持训练的‘手感’，最好是从小抓起，养成终身锻炼的习惯，这是我们体育老师喜闻乐见的。”
王俊杰说，中考体育在文化课考试之前，是孩子们中考前的一场“先锋之战”，首战告捷带给的不仅是满分，更有应对考场的信心和勇气，“长跑时咬牙坚持、敢打敢拼的精神，都是他们决胜中考的动力源泉。”