不知不觉就聋了？
可能是你使用耳机的方式有问题

　　近日，#连续用耳机不要超过30分钟#话题登上热搜，年轻时的不良生活习惯会加速未来听力衰退的到来；为避免听力损伤，建议耳机音量不要超过最大音量的三分之二……相关内容也被数次转发。

　　为此，本报记者专访浙江省中医院耳鼻咽喉科主任唐旭霞主任医师、教授，讲讲这个要陪你一辈子的“伙计”该如何日常保养。

　　“连续用耳机不要超过30分钟的说法是正确的，我们耳朵里有很多像秧苗一样有感应功能的毛细胞，会把声音信号转化为电信号传入大脑。”唐旭霞教授介绍，如果音量过大或持续时间过长，会造成毛细胞损伤。

　　声音的传导有两种模式：气导和骨导。

　　“但无论哪一种方式，都需要通过震动听小骨及毛细胞的转化，所以也要遵循科学使用法则。”同理，哪怕不戴耳机，常处于高强度高响度环境的人群，也要及时做出调整。

　　保护耳朵，不是一蹴而就的，需要长期管理。唐旭霞教授表示，耳朵需要血液滋养，身体好了，耳朵的衰老自然就会慢一些。

　　早睡早起，注意饮食规律，常运动，少用耳毒性药物都是最简单的护耳方法，也可多做耳保健操，通过穴位按摩，拒病于千里之外。

　　说到护耳，不得不提到另一个动作——掏耳屎。

　　掏耳屎一时爽，一直掏一直爽，但唐旭霞教授还是建议大家平时少“掏掏”。

　　耳屎学名耵聍，对外耳道皮肤有一定的保护作用，还含有抑菌杀菌成分，能维持耳道湿度和洁净度，掏得太干净反而会破坏正常屏障。

　　此外，外耳道的皮肤很薄，用力稍微重一点或者摩擦便极易出血，反而会形成交叉感染，严重者还会导致鼓膜穿孔。

　　若耳朵实在是痒得难受，可能是感染所致，钱江晚报也曾报道好几条因反复采耳导致“脚气”长到耳朵里的新闻，因此千万不要自行抓挠，请及时就诊让专业医生处理。　　 本报记者 何丽娜 蒋升 通讯员 陈岩明