睡前交手机，可能还要测兴奋剂
揭秘杭州亚运会电竞选手的高强度集训生活
本报记者 张峰
实习生 方静语 史翊忻
电竞在众多亚运项目中很特殊，由于第一次正式入亚，所以此前并没有像此次这般正式的国家队集训。电竞国家队的集训生活是什么样的？记者走进了他们的训练基地，揭秘他们即将训练生活一个多月的地方。
一天训练十几个小时
作息有严格规定
在以往的采访里，记者曾多次描写过职业电竞俱乐部里选手的作息时间：临近中午起床吃个早午饭，稍作休息开始一天的训练，到晚上11点是常态，条件稍好一点的有专人负责选手们的餐饮，但更多是饿了吃外卖，渴了喝奶茶饮料，这些都是司空见惯的事情。
不规律的睡眠和饮食习惯在业内已经不是秘密，长时间的久坐、缺乏锻炼也是职业选手的常态，这也导致早期的一些电竞选手或多或少会有一些职业病。
但这次集训，有国家体育总局等官方部门的指导，加上借鉴传统体育国家集训队的要求，电竞选手们不能再像以前那么“放纵”。
走进集训基地所在的楼层，就能看到满满的电竞元素，再加上外墙显眼位置上张贴的反兴奋剂相关知识，让人瞬间进入到亚运备战的紧张气氛中来。
在训练室的门口和墙上，还贴着一张有着近20条要求的《训练室规章制度》，其中对于时间和手机的要求都格外严格。
训练室开放时间为早上9点至晚上11点，这意味着选手们每天在训练室的时间可能会长达十几个小时。
不过待在训练室，并不意味着没有休息放松时间。记者探营时，个别项目组已经率先入驻，并体验了两天集训生活。基地工作人员告诉记者：“现在暂定的训练时间一般会在早上9点之后开始，但运动员们大都会提前到场，还会做一些拉伸运动，为一天的训练做热身。”
随着训练的紧张开展，运动员们的身心都将时刻处于一个紧绷的状态，因此集训基地贴心地在门口放置了几台按摩椅，全天候供大家使用。训练间隙，运动员们可以到这里稍作休息，舒缓一下全身的肌肉。
火力全开的发挥，离不开暖心又专业的后勤保障。据悉，这里之后还将配备理疗师和心理咨询师，尽可能地满足运动员们的身心需要。
吃喝都要严格把控
睡前还要收手机
除了严格的作息时间，还有一条规定也十分考验运动员们的自律性，那就是要求运动员不仅进入训练室交手机，晚间离开训练室就寝时同样需要上交。
据了解，这是为了让运动员们养成良好的作息习惯，收走手机是防止有些人玩手机太晚，睡眠不足影响第二天的训练状态。有些项目组为了能贯彻执行这一制度，还安排随行人员和选手混住，起到监督的作用。
对于这一点，队员们都表示十分理解，“为了亚运会金牌，这些要求都能遵守，而且对不少人而言，最亲近的朋友基本也都是这些队友，平时除了家人也没什么人要联系，所以感觉也没啥影响。”
电竞运动员进入国家队，很多事情都是陌生的，其中最重要的一点就是反兴奋剂工作。此前从未接受过反兴奋剂检查的电竞选手，对这个词显得紧张又好奇。
集训基地工作人员告诉记者：“为了从源头上杜绝队员们误食违禁物品，基地的食材都是亚组委指定的供应商来提供，在集训正式启动以后，所有运动员的餐食都将在智力大厦的食堂内解决。”
此外，集训期间，国家队选手的训练和生活将会保持“三点一线”的状态——在基地所在大楼的三个不同楼层，分别完成训练、用餐和住宿。每周日是选手们的休息日，在一周的高强度训练后，选手们可以选择自己喜欢的方式享受难得的休息天，调整自身状态。不过，为了确保赛前准备有条不紊地进行，这一天仍然需要在基地中度过。
亚运选手打游戏
赛场不用无线网络
相较于传统体育项目的集训基地，电竞选手最需要被保障的首先就是网络和设备。
作为本次集训基地的后勤保障团队负责人，元数体（杭州）科技有限公司总经理蒋伟锋提前两周就把这里当做了自己的临时办公点，他告诉记者，面对不同的项目、不同的服务器属地，他们都需要和对应的厂商团队开展对接和合作。“在网络布置上，每个项目都有独立的200M专线，以及专业级别的国际服务器直连，尽量减少训练延时，更好帮助队员找到职业赛场的状态。”
值得一提的是，移动端项目并不像普通人那样使用无线网络，而是通过专业的转接设备进行有线连接，“再好的无线网络稳定性都比不上有线，而且无线信号很容易被场外其他的信号干扰，或许这种网络波动对于普通人来说几乎不会有影响，但在亚运级别的赛事上，职业选手的瞬间反应都十分迅速，可能短暂的延迟都会导致选手技能的施放时机出现偏差，最终影响比赛结果，因此在高规格的移动端电竞比赛中，选手使用的设备都是通过有线网络连接。”
“网络是最重要的，但其他的一些后勤保障工作也都不可或缺，从基地整体的视觉形象布置，到环境舒适度的优化改善，从保障赛训要求，到满足生活需求，我们尽量把每一点细节都考虑进去，我们甚至联系了几位理发师、推拿师，以备选手们有一些临时的需求。希望他们在生活训练上都没有后顾之忧，专心训练，在亚运会时有一个好的状态。”