没生病却感到“浑身不得劲”
你看过“亚健康门诊”吗？
精力下降、周身酸痛,入睡困难、多梦易醒，时常胃胀、口中异味……这些“浑身不得劲”而医院检查未达疾病诊断标准的状态多是“亚健康”。8月初，南通市中医院专门开设“治未病”门诊，专治各种“浑身不得劲”。该门诊开诊后十分火爆，挂号人群中经常熬夜的学生和中青年人占了大多数。
种种“不在线”
成为人们的“心病”
“到医院查了几次，并没有生病；但要说一切很健康吧，事实上又不是那么回事儿。”26日，在市区一家银行上班、今年32岁的李女士告诉记者：“怎么说呢？就是经常感到疲倦，爬个楼散个步啥的，用不了多久就气喘吁吁、心里发慌，事后还有些肌肉酸痛。我也不知道到底是怎么了。”
李女士说，她和爱人有时说起这些烦恼时，爱人总是让她不要疑神疑鬼，说既然医院检查身体没什么问题，那就肯定没事，“但身体状况确实让我感觉‘不在线’，却又找不出具体的原因，为此我感觉很烦恼。”
李女士所言的这种“不在线”，事实上我们身边的不少人都有类似感受。“按理说，我才28岁，身体上不应该有太多毛病。”在市区一家网络公司工作的小方说，在学校时他曾是校篮球队的主力，跑路带风、劲头十足，校友们都说他是体育健将，“进公司工作才三年，没想到一些中老年人才有的毛病就找上了门，颈肩背腰时常感觉僵硬酸痛，有时还伴有头痛和关节痛，可到了医院进行检查却没发现什么问题，诊断结果基本上都是好的，真是奇了怪了！”
小方说，他感觉自己消化系统有一些异常，有一段时期出现过明显的食欲减退、腹胀和便秘，一个同事也说他以前也有过类似现象，可能与工作压力或饮食不规律存在一定的关系。
正在读研的谢丽，在这个暑假也遭遇了类似的烦恼。她说，感冒、口腔溃疡、脸上长痘、头上脱发等小毛病频繁发作，学姐告诉她可能与内分泌失调有关。
事实上，如今这些“浑身不得劲”，正成为人们的“心病”。
用“治未病”理念
对症施治“亚健康”
“亚健康不仅仅给人们带来身体异常和感觉不适，还会造成一些心理和情绪问题。”一名心理医生介绍，“这些表现具有一定的隐匿性，却是客观存在的。譬如，出现情绪不太稳定，易怒、焦虑、抑郁或情绪低落，可能因小事产生强烈反应。认知功能下降、记忆力减退、注意力难以集中，工作效率降低，甚至出现‘脑雾’现象。个人兴趣爱好减退，对身边以往曾经热衷的事物失去兴趣，社交活动减少，倾向于自我封闭。凡此种种，都值得关注。这也是亚健康状态的核心表现之一，需要对症调理。”
8月1日正式对外开诊的市中医院“治未病”门诊就曾接诊过此类患者。“今年33岁的俞女士在我市一家企业从事技术工作。”26日下午，正在亚健康门诊接诊的副主任中医师胡钰介绍，“俞女士自述长时间感觉身体疲惫、睡眠差；有时莫名心情烦躁不安，但又说不清具体原因。平时运动量不足，喜食生冷食品，有较严重的脱发症状。通过看舌象和把脉，我判断她属于‘心脾两虚’‘气血不足’，于是为她开出了补益气血、健脾安神的药方，对症强调‘养心安神’。服用中药方剂一周后，俞女士的乏力症状有明显改善，其他异常状况也有了缓解。”
胡钰告诉记者，针对求诊者存在睡眠障碍，通过进一步询问病史，了解到她嗜饮咖啡，由此造成植物神经功能紊乱。对此，她指导俞女士改变久坐不动的习惯，间隔45分钟到1小时起来活动一下，做一些体育锻炼。同时戒除咖啡，继续服用一些补虚固益的中药。
“通过传递中医‘治未病’理念和提供实用的保健养生措施，类似患者存在的病况，基本都在不断好转中。”胡钰向记者介绍。
亚健康门诊患者
学生和中青年较多
“亚健康门诊开诊以来，每周约接待180人次。”胡钰介绍，“在接诊的患者中，学生及中青年人占大多数，患者体质类型以痰湿质和气郁质为主。”
“初、高中生群体因学业压力大、睡眠不足、饮食不合理等，导致情志不畅；中青年群体更多是工作压力大、习惯‘报复性熬夜’，夜宵不停嘴、运动跟不上，结果往往出现失眠、疲劳、口臭、多汗等身体亚健康信号。”胡钰进一步分析。
那么，针对这两大就诊群体的突出健康问题，中医如何见招拆招、对症下药？胡钰介绍：“针对痰湿质患者，通常以化痰湿为主，采用‘孔圣枕中丹’这一古方进行加减化裁，达到化湿安神、定志醒窍的效果。这类患者饮食务必清淡，少吃甜食和冷饮，适度运动。对于气郁质患者，则用‘逍遥散’或‘柴胡疏肝散’加减，重在疏肝解郁。同时，鼓励学生培养兴趣爱好、学会自我纾解，提醒家长注意教育方式和家庭氛围的改善。”
除了药物调理，中医还注重“内外兼修”。记者采访中了解到，市中医院门诊为患者提供针灸、火罐、刮痧等外治疗法。“譬如，有些患者感到肩颈腰部不舒服，可以选择火罐或刮痧，能舒缓肌肉紧张、促进血液循环。对于特别怕冷的患者，我们还提供一种特色疗法叫作‘督灸’，也就是沿着督脉施灸，温阳散寒效果明显。睡眠不好的患者，我们建议采用‘耳穴疗法’，即通过刺激耳部穴位来疏通经络。另外，还有中药泡脚和穴位贴敷，也能针对性调理身体出现的问题。”胡钰介绍。
胡钰还提醒处于亚健康状态的“打工人”和“学生党”，日常养生建议避免熬夜，衣着要适宜。譬如，夏季避免在大汗淋漓时直接进入空调房间，以防受寒。饮食方面需顺应四时变化，多食用当季的蔬菜水果；晚餐以清淡为主，睡前不宜再进食。运动上建议选择八段锦、太极拳等柔缓项目，避免过度出汗而耗气伤津。情志方面可培养适当兴趣爱好，多到户外宽敞、空旷的地方散步或登山，以舒畅心情、调节情绪。
“总之，在快节奏的现代生活中，学会和身体对话，找到学习工作与生活的平衡点至关重要。”胡钰最后说道。
本报记者张园 刘鹏 周朝晖