很多家长忽略了运动缺失对儿童造成的影响。下面，就让我们多维度剖析一下。
成长基石摇摇欲坠
缺乏运动的孩子骨骼得不到足够刺激，就像缺了阳光的植物，生长缓慢且脆弱，骨密度降低，未来患骨质疏松症的风险大增。肌肉也会因长期不用而松弛无力，甚至容易受伤。
生命引擎动力不足
长期缺乏运动的孩子心肺功能就像长期闲置的机器，逐渐生锈、退化。心脏泵血能力下降，肺部换气功能减弱，孩子稍微活动就气喘吁吁、心跳过速。这不仅影响孩子当下的活力，更为未来患心血管疾病和呼吸系统疾病埋下隐患。
身体清洁工效率低下
缺乏运动的孩子代谢系统变得迟缓，废物和毒素在体内堆积，引发各种问题，如便秘、肥胖等。
肥胖不仅影响孩子外在形象，让他们产生自卑心理，还会引发糖尿病、高血压等慢性疾病。
心灵晴雨表严重失衡
运动时，身体会分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些“快乐激素”能改善情绪，让人产生愉悦感和满足感，就像心灵的“晴雨表”。
缺乏运动的孩子体内这些神经递质分泌减少，情绪就像失控的天气，时而阴云密布，时而狂风暴雨。
他们可能变得情绪低落、焦虑不安，甚至出现抑郁倾向。一次考试失利、与同学的小矛盾，都可能让他们一蹶不振或陷入长时间痛苦。长此以往，孩子心理会变得脆弱不堪，难以适应社会的复杂多变。
思维翅膀受到束缚
缺乏运动的孩子大脑得不到足够刺激，注意力难以集中，容易分心，记忆力下降，学习新知识困难重重。课堂上经常走神、忘记作业，学习成绩逐渐下滑。
此外，缺乏运动的孩子在学习和生活中缺乏创新思维和解决问题的能力。面对问题时，习惯按常规方法解决，不懂从不同角度思考尝试。
为了孩子的身体健康，让我们积极行动，带着孩子走出家门，在运动中收获健康和快乐。
市体育科学学会研究员卞保应