立秋，作为二十四节气中秋天的起始，标志着季节的转换。但在这夏秋过渡之际，天气由暑热向凉爽转变，昼夜温差逐渐拉大，儿童的健康也面临着诸多挑战。南通市妇幼保健院儿科门诊数据显示，每年立秋后，儿童感冒、腹泻等常见疾病的就诊量会明显上升。所以，在这个特殊的时节，守护孩子的健康需要大家格外用心。
立秋后，“中午热烘烘，早晚凉飕飕”的天气特点十分明显。孩子体温调节能力尚未完善，忽冷忽热的环境容易让呼吸道黏膜变得脆弱，病毒乘虚而入，引发感冒、支气管炎等呼吸道疾病。家长们可以采用“洋葱穿衣法”，给孩子准备便于穿脱的薄外套、背心，根据早晚及活动时的温度变化，及时添减衣物，活动出汗后也要注意适时脱衣，避免着凉。同时，要保证孩子房间空气清新，每天开窗通风至少2次，每次不少于15分钟，在商场、公共交通等人群密集的场所，可为孩子佩戴合适的口罩，减少病菌的吸入。
秋季是轮状病毒、诺如病毒等引起感染性腹泻的高发季。凉爽天气里，孩子喜欢吃生冷食物，病毒存活时间延长，孩子卫生意识却较弱，双手易通过接触被污染的手、食物、玩具等让病菌进入口中。因此，手部卫生是核心。饭前便后、外出归来，务必用流动水和肥皂、洗手液彻底洗手，持续20秒以上，教会孩子正确的洗手方法。同时，孩子的饮食卫生也须严格把控，不吃生冷、未煮熟的食物，水果洗净、削皮后再给孩子吃，合理安排饮食，保证营养均衡。
立秋后，蒿草、葎草等植物进入花期，花粉浓度可能升高，加上秋季干燥的气候，过敏体质的孩子更易出现过敏症状。要注意观察孩子的过敏史，在花粉浓度高的时段，减少孩子外出，关闭门窗，防止花粉进入。若孩子出现过敏症状，如皮疹、咳嗽等，应及时就医，在医生指导下合理使用抗过敏药物，同时，保持室内环境清洁，定期清洗孩子的被褥、衣物，减少过敏原接触。
除了做好防护，提升孩子自身抵抗力也很重要。保证孩子充足的睡眠，养成“贴秋膘”的良好习惯，但要科学合理，多给孩子摄入蛋、奶、瘦肉等优质蛋白质、新鲜蔬菜和水果，提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，避免过度进食加重肠胃负担。同时，家长应鼓励孩子进行适度的户外活动，接受自然光照，增强体质，让孩子在秋季也能拥有健康体魄，从而愉快地度过夏秋两季转换期。
俯佑轩 朱颖亮 贾冯翔