冬天晒太阳

◎刘伯毅

冬天的中午，只要阳光灿烂，我便哪儿也不去，拖一把藤椅，坐在阳台上晒太阳。

这是一种何等惬意的享受，拥坐或躺在藤椅里，阳光温热地亲吻着面庞，痒酥酥的，照得人周身暖融融的。这个城市越来越大，可我们离自然却越来越远，十多年前，我在阳台上还能看到农田，现在几幢30多层的高楼逼近俯视着我们，让我们要在高楼的缝隙间寻找太阳，想想有些悲哀，人离大自然越来越远了，而晒太阳便是我们接触自然的好方式。

阳光中有弱强的紫外线辐射，适量照射能增强人的免疫力，对健身有益，尤其是能预防感冒。经过新冠疫情一轮又一轮的冲击，提高免疫力越来越重要了。阳光照射到我的身上，也投射于我的心上，时间长了，就能烘干发霉的心事，驱走烦恼的杂念，让人的心境好起来。此时此刻，无论是官是民、是贫是富、是得意还是失意，只要你甘愿沐浴在阳光下，就能舒服地享受到阳光带来的温暖，还能享受到阳光带来的能量。懒洋洋地晒太阳，没有察觉开始，也不想急吼吼地结束，晒太阳的幸福无法形容，自由和洒脱也只有同样喜欢晒太阳的人懂。

晒太阳时，也可让双脚高跷，高过头顶，让血液回流，医学上讲，这是一种很好的健身方式，平时双脚辛苦了，为了生存和名利，步履匆匆，此时正好调和中庸一下。苏东坡有诗云：“无事此静坐，一日似两日。如活七十年，便是百四十。”我觉得冬天晒太阳比静坐还要好，因为静坐越坐越冷，血液流动越慢，而晒太阳正好相反。身体舒服了，思维也许更活跃了，阳光下可以漫不经心地想，无关紧要的，如云烟散去；触动灵犀的，用笔书写下来。

其实，冬天晒太阳是一种很好的养生方式，一个人让身体闲下来容易，让心闲下来难。因为心像树叶，常常要被欲望这股风吹得东倒西歪。当欲望控制心灵时，无论是静养还是锻炼，抑或吃补药，都收不到应有的效果。冬天晒太阳并不在乎能悟到什么、想到什么，从而写出文章来，换几个稿费。人最好的养生是心灵的休养生息。心灵得到了休养生息，身体的一切部位都会正常运转，心一紧张，身体的一切部位都会跟着紧张，顾此失彼，忙中出错，过去古人讲：“修心养性，乃人之本也”，实在是非常高妙的一句话。晒太阳也好，其他养生方式也好，最重要的是要让自己心定神闲，看淡名利，舒心度日。

当然，也可以在暖阳下出门走走，对身体也许更有益。阳光下的冬天也很可爱，沿着小路走，顺着小河走，阳光在前面带路，它像个调皮的孩子，在枝叶间穿梭，在水面上舞蹈，在旷野中翻腾，阳光无处不在，暖阳永在心中。