□郭元鹏
说起“网红瘦身术”，南通市23岁的小姐姐卢燕郁闷不已，她在短视频平台上看到戒断碳水、不吃晚餐可以速瘦的瘦身术，坚持了一年左右，体重确实降了，可是胃口变得很差，甚至出现了胃痛、胃痉挛，还因低血糖几次晕倒，最后不得不走进医院。
（1月7日本报3版）
一些所谓的“网红瘦身术”暗藏风险，不仅不能帮助人们健康瘦身，还可能给身体带来严重的伤害。对此，我们必须保持理性，不能轻信盲从一些不科学的“花式瘦身术”。
以戒断碳水、不吃晚餐为例，这种瘦身术在短视频平台上被炒得火热，确实有人因此成功瘦身。然而，这种做法的背后却隐藏着巨大的风险。碳水化合物是我们身体的主要能量来源，如果长期戒断或大幅度减少碳水化合物的摄入，不仅会导致身体缺乏能量，还会引起营养不良、免疫力下降等问题。而不吃晚餐更是容易导致胃酸分泌过多，进而引发胃痛、胃溃疡等消化系统疾病。此外，过度追求瘦身还可能导致身体出现低血糖等问题，严重时甚至会晕倒或危及生命。
我们应该认识到，健康才是最重要的财富。要想实现健康瘦身，必须通过科学的饮食和适当的运动来达到。除了科学的饮食和运动外，还要养成良好的生活习惯。比如保持充足的睡眠、避免熬夜、戒烟限酒等。这些生活习惯不仅有助于身体健康，还有助于保持良好的心理状态。在追求瘦身的过程中，还需要保持足够的耐心和信心。不要急于求成，不要盲目跟风，要根据自己的身体状况和实际情况来制订合理的瘦身计划。