今年冬至是2024年12月21日。民间有“冬至大如年”的说法。《易经》有“先王以至日闭关，商旅不行”之说，意思是说这一天黑夜最长，最好是休养生息。《汉书》云：“冬至阳气起，君道长，故贺。”表明冬至后，白天慢慢变长，阳气回升，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。此时适当进行督脉熏蒸可鼓动气血流畅、护住一身阳气，祛病延年。那么，什么是督脉熏蒸呢？
督脉熏蒸 是以中医药理论为指导，利用中药药汽熏蒸督脉及两侧膀胱经以达到保健或治疗疾病的一种外治方法。药物经皮经络给药，可避免药物对口腔粘膜、消化道及胃肠的刺激，减轻肝肾负担，发挥改善益气助阳、温通经络、活血化瘀的良好疗效。
【督脉—统领人一身之阳气】
《黄帝内经·素问骨空论篇》记载，督脉起于小腹，过会阴向后沿人体后背，经项后部上行至巅顶百会穴，经前额下行过人中，至上齿正中龈交穴。督脉统领人体的所有阳经，被称之为“阳经之海”。督脉虚衰可表现为头昏头重，眩晕，健忘，耳鸣耳聋，佝偻形俯，舌淡，脉细弱。督脉阳虚可表现为背脊畏寒，女子少腹坠胀冷痛，宫寒不孕，腰膝酸软，舌淡，脉虚弱等。
【主治病症】
▲中医妇科：月经不调、痛经、腰坻酸痛、备孕调理、阴道炎、慢性盆腔炎等。
▲产后康复科：产后身痛、产后恶露不绝、产后乳少、产后抑郁、子宫脱垂等。
▲中医骨伤科：腰椎病、颈椎病、椎间盘突出急性发作、腰肌劳损、关节痛等。
▲中医内科：失眠、阳虚怕冷、易疲劳、易感冒、消化系统紊乱、易焦虑等亚健康症候群。
▲中医男科：阳痿遗精、男性不育等。
▲美容养颜：淡斑养颜、减脂瘦身等。
【疗程建议】
一个疗程为7~10天，每日或隔天一次（30~45分钟），根据病症及发病程度遵医嘱治疗，坚持治疗是确保治疗效果的关键。
【治疗过程注意事项】
1. 熏蒸期间，清淡饮食，忌食油腻、辛辣刺激生冷及海鲜类，禁烟酒；
2. 空腹和饭后半小时内不宜做熏蒸；
3. 熏蒸后注意保暖，补充水分，2小时后才能洗澡；
4. 治疗结束，避免快速起身，防止体位性眩晕。
杨爱华
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