青少年如何减轻精神压力？

当今社会，青少年面临着较大的学习压力，失眠、焦虑等身体和精神方面的问题接踵而至，带来诸多困扰。面对青少年成长过程中的这一重要挑战，家长和老师应当如何助力孩子们有效解压、战胜困难？本期视频，我们特邀南通四院儿童青少年心理专科门诊负责人丁雅琴为大家带来专业科普。