□ 南京日报/紫金山新闻记者 姜静 钱红艳
实习生 任辰熙
南京有一批品学兼优、球技出众的足球少年，他们之中，既有被高校录取的大学生，也有勤学苦练、全面发展的中小学生，他们用实际行动证明，体育特长与文化学习可齐头并进。
作为江苏省足球领域唯一“三挂牌”城市，我市始终坚守“健康第一”教育理念，持续强化“数智化”校园足球科学体系建设，不断夯实校园足球发展根基，以足球育人赋能青少年全面成长。这些足球少年的成长故事，正是南京坚持体教融合、以体育智，引领青少年多元成长、全面发展的生动缩影。
“兼顾足球和学习，是一道分步解答的综合题”
17岁的李梓皓是南京市第二十九中学准高三学生，司职校足球队后腰。在老师和同学眼中，他不仅成绩优异，也是足球队不可或缺的主力。
“很多人觉得学习和足球只能二选一，我却从来不这么认为。”李梓皓说，足球和学习不是非此即彼的单选题，而是需要统筹规划、分步解答的综合题，想要兼顾，关键在于高效切割时间、运动反哺学习。
二十九中足球队的训练时间安排在每天中午，午休加午练不到两小时，这是学校精心统筹后挤出的时段。训练时间有限，李梓皓就把效率提到最高：课间争分夺秒完成习题，绝不拖延到午休；训练时全神贯注投入每一个动作，下了球场，立刻切换学习状态，心无旁骛。
“每天中午的高强度训练，既能释放上午的学习压力，让大脑得到放松，还能提升下午的课堂专注力，这就是运动对学习最好的反哺。”李梓皓说，在学校老师的科学指导下，训练和学习不仅没有冲突，反而形成良性循环。
从“区长杯”“市长杯”到“省长杯”，李梓皓屡创佳绩，高中期间，和队友两次闯入南京市“市长杯”校园足球联赛决赛，斩获亚军。在他眼中，足球带来的远不只是赛场荣誉，更有课堂上学不到的宝贵品质。“足球教会我团结协作。”他说，只有信任队友、各司其职、紧密配合，才能凝聚球队力量、提升整体战斗力。
“球场上的坚持不放弃，成为我攻克难题的底气”
19岁的何亦淼是南京大学电子信息专业大一学生，也是一名坚持踢球11年的足球少年。从最初害怕抵触，到如今将足球视为生命的一部分，他以亮眼的高考成绩，有力打破了“踢球耽误学习”的偏见。
“一开始觉得踢球太危险，根本不想踢，在爸爸的鼓励下尝试后，才发现这项运动特别有魅力。”何亦淼回忆。自小学结缘足球后，他便从未停下脚步，在南师附中树人学校就读期间，还随队征战“省长杯”，斩获第四名。
中学期间，何亦淼无论是奔赴赛场，还是在校上课，足球始终与学习相伴同行：外出参赛时，课本从不离身，在比赛间隙，他总会抓紧时间翻看复习；高三学业最紧张的阶段，他依然保持每周一两次的踢球频率，从未因学习放弃热爱。
“学习的时候就百分百专注，把所有精力投入进去；踢球就是最好的放松，彻底释放压力。”他坦言，踢足球不仅没有耽误学业，反而练就了高度的专注力，让学习效率大幅提升，这份投入与坚持，也成为他攻克难题的底气。
进入大学后，何亦淼依然热爱足球。“专业课很难，但踢球教会我‘坚持不放弃’，支撑着我啃下一个又一个难题。”何亦淼说，下学年，他的目标是加入校队，让足球陪伴自己不断成长。
“对抗中磨出的稳定情绪，是从容应考的‘隐形铠甲’”
今年高考，南师附中学生蒋至宇凭借优异的高考成绩被中山大学录取。这位从小学二年级就踏上绿茵场的足球少年，用沉稳与热爱，交出了学习与运动的“双优”答卷。
“最开始踢球，是因为性格内向，家人想让我多运动，开朗一些，没想到慢慢就爱上了足球。”谈及与足球的结缘，蒋至宇笑着说。
“我不追求刻板的时间表，而是根据自身状态灵活调整，想学时便全心投入，想动时就奔赴球场，随性却不随意，每天抽出两三个小时踢球，对我来说不是负担，而是最好的放松和调节。”蒋至宇认为，足球让他的身心得到舒缓，也让思维变得更加灵敏，让他在学习时更易集中注意力，事半功倍。
绿茵场上的历练，赋予了蒋至宇课堂之外的珍贵成长。“足球比赛里，落后是常有的事，这时候最需要的就是冷静。”蒋至宇说，“一次次赛场对抗，一场场比分拉锯，我慢慢练就了沉着冷静的心态、清醒果断的头脑。这份在球场上打磨出的稳定情绪，成为我从容应考的‘隐形铠甲’。”
即将步入大学，蒋至宇已经做好规划：高中因学业压力没能把太多时间留给足球，他希望大学阶段让足球扮演更重要的角色，继续奔跑，继续成长。