科学健身“精准滴灌” 健康南京“底色更浓”

　　2026年是“十五五”规划开局之年，南京市体育科学研究所紧扣《体育强国建设“十五五”规划》部署，持续打造南京全民科学健身大讲堂公益品牌。

　　精准分类，按需服务适配全人群

　　大讲堂针对不同年龄、职业、健康状况推出“菜单式”定制课程。面向中老年群体，侧重慢病运动干预与养生功法教学；面向职场人群，聚焦肩颈防护与办公室微运动；面向青少年，培养终身体育意识；面向新就业形态劳动者，提供职业病防治指导。市民可根据自身需求“点单”，实现科学健身“千人千面”，让每一位参与者都能找到适合自己的运动方案。

　　场景延伸，跨界融合拓维服务半径

　　大讲堂不仅走进街道社区、校园、机关企事业单位，还携手南京图书馆“南图讲座”、南京市工人文化宫等文化地标，打造“体育+文化”融合新场景，让科学健身知识借力公共文化平台触达更多市民。线上同步推出科普短视频，形成“线下沉浸式课堂+线上碎片化学习”的全域覆盖格局，截至今年，广播触达约2200万人次，视频覆盖近1000万人次。

　　体卫融合，三位一体落地见效

　　大讲堂创新构建“体质测试—专家义诊—科学健身指导”三位一体志愿服务模式。每场活动联动医疗机构专家团队，同步开展体质监测、健康风险评估，并现场开具个性化简易运动处方。同时，社会体育指导员根据个体状况制定日常锻炼建议，将“运动促进健康”落到实处。截至目前，累计开展线下体测服务近80场、科普活动300余场、义诊服务70余场，服务群众超万人次。

　　久久为功，品牌示范效应持续放大

　　十余年深耕，大讲堂入选2024年全国科学健身指导工作典型案例，学术成果在全国体育科学大会做专题报告；其“三位一体”志愿服务模式荣获国家体育总局2025年全民健身志愿服务优秀案例。2026年，相关试点纳入国际运动与健康合作项目，南京体卫融合实践从“国内示范”迈向“国际视野”。

　　站在“十五五”新起点，南京全民科学健身大讲堂将持续优化课程供给、延伸服务场景、深化体卫体教融合，以常态化公益科普赋能全民健康，以全民健康支撑城市高质量发展，为南京建设世界体育名城贡献体育力量。

　　宁体科宣