网瘾早已“换代”，戒瘾还在“电击”

　　□ 魏赛男

　　今年以来，戒网瘾新闻频发，受害群体已从未成年人蔓延至成年人：26岁男子被母亲诱骗关押机构82天，长期遭体罚；32岁女子被父亲送去矫治，身心受重创；女大学生因恋爱不被认可，被骗入机构。强制手段不仅无效，而且危险，轻则加深亲子隔阂，重则触犯法律。真正的问题不是“怎么把孩子从手机前拉开”，而是“怎么走进孩子的内心”。

　　当下网瘾的成因，早已不是十多年前简单的“沉迷游戏”。短视频、社交媒体的算法推荐构建出“观看—刺激—持续观看”的无意识循环，用户被数据模型牵引，手指一滑便是数小时。叠加学业内卷、社交焦虑等，大量年轻人在虚拟世界中寻求现实难以给予的成就感与归属感。他们沉迷的不是某款游戏，而是“刷手机时的放空状态”。

　　然而，多数家长仍停留在“贪玩、不自律”的旧认知里，应对方式如出一辙：没收手机、切断网络、送入机构。这本质上是用强制手段掩盖教育无力感，而成年人遭受这种待遇，更涉及人身自由与法律底线。网瘾是心理需求未被满足的信号，治疗的核心是“疏”而非“堵”。

　　围堵的无效性，在国外的实践中也得到印证。2025年底，澳大利亚实施了全球首个16岁以下社交媒体禁令，多国计划跟进。然而实际效果远不如预期：追踪报告显示，未成年人注册量虽下降约25%，但通过VPN或借用父母账号绕过限制者大量存在，屏幕使用总时长并未显著减少。禁令不过是把流量从一条管道挤向另一条，依赖本身并未消解。这恰恰证明，单纯限制外部环境、切断刺激源，无法根治内在渴求，堵住出口，问题只会另寻出路涌出。

　　既然“堵”行不通，就应当着力于“疏”。而“疏”的根基在家庭。家长首先要戒掉“外包焦虑”的惯性：与其花费天价将孩子送入机构，不如改善亲子沟通，用心体察对方的真实困境。面对成年子女，更要平等协商、协助而非强迫，借助专业心理咨询，而非暴力关押。当现实生活给予足够的归属感和成就感，虚拟世界的引力自然会减弱。

　　同时，“疏”绝不等于放任违法机构横行。国内已出台禁止特训营等违规活动的禁令，但落实才是关键。必须建立强制备案和飞行检查，取缔无证机构，清理平台虚假宣传，切断灰色招生渠道。这些打着“治疗”旗号的机构，恰恰是“堵”的极端化，以关押体罚制造恐惧，必须依法严惩。

　　戒除网瘾从来不是“消灭手机”的战争，而是一场关于理解、陪伴与重建信任的修行。期待政策、平台与家庭形成合力，让每一个迷失在数字洪流中的灵魂，都能在现实中找到靠岸的港湾。这一切的起点，是成年人先放下焦虑与偏见，真正看见那个躲在屏幕后面的、渴望被爱的小孩。