脊柱是人体的“顶梁柱”，支撑躯干、保护神经、传递力量，关乎青少年的长远健康。为帮助青少年树立健康生活意识，近日，一场以“守护脊柱健康”为主题的科普研学活动在南京市健康科普馆顺利举办，二十余名南京日报小记者参与其中，开启了一场干货满满的“护脊”之旅。
活动伊始，讲解员借助脊柱模型，用通俗易懂的语言为小记者们拆解颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎的结构与功能。小记者们一边听讲解，一边小心翼翼地触摸模型、观察脊椎形态，深刻理解脊柱的“支柱”作用。
趣味互动是本次活动的一大亮点。科普馆内的交互式装置让小记者们能够在体感游戏中感受不良走姿与坐姿给身体带来的潜在危害。随后，讲解老师还带领大家做起护脊操，“一二三四，二二三四……”伴随着规律的节奏，小记者们依次完成仰头、转颈、伸腰、扩胸等动作，在简单轻松的动作中学会缓解脊柱压力。
“安利健康科普小课堂”环节更是点燃了小记者们的学习热情。课堂上，纽崔莱营养专家将脊柱和身体的关系形象地比喻成“房子”和“墙壁”，“长期弯腰驼背不仅影响体态健康，还会导致脊柱侧弯，如果‘墙壁’歪斜了，那么‘房子’离坍塌就不远了。”同时，营养专家还提醒大家，充足的蛋白质、钙质和维生素，是助力骨骼发育、筑牢脊柱健康的重要基础，引导小记者们从生活习惯和饮食上关注脊柱健康。
活动结束后，小记者杨逸感叹道：“以后我再也不趴在桌子上看书写作业了，我可不希望我的身体变得‘歪歪扭扭’。”
此次科普活动采用沉浸体验、互动学习、专家指导相结合的方式，让青少年们认识到脊柱健康的重要性，也让他们掌握了科学护脊的实用方法。未来，“南京日报小记者”工作室将持续聚焦青少年健康成长，开展更多健康主题活动，为青少年的健康人生保驾护航。
王茜