□ 南京日报/紫金山新闻记者 王婕妤 通讯员 沈庆
市民张小姐：春暖花开，我会莫名出现打喷嚏、鼻痒、喉咙干、耳鸣耳闷等不适。这些“小毛病”怎么应对？
江苏省中医院耳鼻喉科主任、主任中医师吴拥军：草长莺飞，各种花粉、柳絮等过敏原开始散播，也极易引发过敏性疾病，出现鼻痒喷嚏等过敏症状。针对春季高发的鼻炎、咽干、耳鸣等困扰，推荐以下几个简单易行的中医小妙招。
一、鼻塞喷嚏：
按摩通窍+扶正茶饮
1. 穴位按摩
春季鼻塞、喷嚏频发，可通过按摩迎香穴与鼻通穴缓解。
迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
鼻通穴（又名上迎香）：位于鼻翼软骨与鼻甲交界处，近鼻唇沟上端处。
操作方法：按摩迎香穴及鼻通穴至发热，促进鼻腔通畅。也可以应用中医特色疗法“揿针埋针”，刺激部位。
2. 扶正茶饮
针对过敏性鼻炎，可以准备代茶饮健脾益肺，增强免疫力，准备黄芪3克，白术3克，防风3克，甘草3克，煎煮15分钟后饮用。
二、咽干咽痒：
润喉代茶饮 + 生津含片
1. “生津润喉饮”
春燥伤津，易致咽喉干痒、声音嘶哑。
可取罗汉果3克、藏青果3克、石斛3克、乌梅3克，煎煮15分钟后代茶饮。罗汉果清热润肺，藏青果利咽开音，石斛养阴生津，乌梅敛肺生津，四味合用，对咽喉干燥、灼热不适有良好缓解作用。
2. 噙化“参梅含片”
若咽干明显，可含服江苏省中医院特色制剂参梅含片。具有清热利咽，养阴生津功效。
三、耳鸣耳闷：
穴位按摩“鸣天鼓”
春季气压变化加之鼻塞易引发耳闷耳鸣，推荐练习中医耳部按摩保健方法——“鸣天鼓”。
操作步骤：先用两手摩擦耳郭，再用两手掌心紧贴双耳，两中指接触、两手对称地横按在枕部，食指叠放在中指上，用力滑下叩击脑后枕部，可以听到像击鼓的声音。此法可调补肾元、疏通耳络，对缓解耳鸣、耳闷、听力减退及头昏沉感均有裨益。