□ 南京日报/紫金山新闻记者 王茸
昨天，温柔的阳光配上和煦的微风，仿佛又回到了春天，这样的好天气将持续到31日白天。31日夜，我市或将在雨夹雪天气中迎来新的一年。
2025年晴好收尾，近期最高气温可达15℃
昨天，阳光全勤打卡，早晨南京国家基准气候站最低气温-0.5℃，清晨出门体感还是有点冷。在太阳的照射下，升温效果特别明显，昨天最高气温达到了14℃到15℃。
根据气象预测，12月29日至31日，我市天气仍以云系变化为主，天气变化平稳。今明两天依然延续“温暖如春”的好天气，最高气温在15℃左右，配上温和的暖风和灿烂的阳光，体感较为舒适。最低气温也在节节攀升，今天最低气温2℃到3℃，30日将升至5℃左右。
值得注意的是，31日白天全市多云，早晨最低气温4℃到5℃，最高气温11℃左右。不过，根据天气预报，31日夜里我市将出现多云转阴有小雨或小雨夹雪的天气。当晚有迎新年活动的朋友，建议提前关注临近预报，并随身携带雨具。
冷空气登场，2026年开年南京或迎初雪
记者昨天从气象部门了解到，未来10天，将有三股冷空气影响我国，中东部气温大幅偏暖的局面将得到彻底扭转。
这三股冷空气分别于12月28—30日、12月30日—2026年1月2日、2026年1月5日左右到来，其中第一股主要影响北方地区。第二股冷空气实力更强，影响时间长，路径偏东，降温幅度明显，南京正好位于其“势力范围”内。
在这股冷空气影响下，再加上随着南支槽发展东移，暖湿气流活跃，我市不仅从31日夜进入降温降水“模式”，就连整个2026年元旦假期都有点冷。2026年1月1日—2日，全市最高气温将降至5℃—6℃，2026年1月3日最低气温也将降至-4℃。不过值得庆幸的是，3天假期中，除了2026年1月1日阴天为主，2026年1月2—3日都是晴到多云的天气。
根据观测，2026年1月5日前后还将有一股冷空气活动，影响路径偏东，中东部大部将有4—6℃降温，局地8℃以上，并伴有4—6级偏北风。
元旦过后，一年中，“三九”“四九”最冷的时节就要到了，天气是否彻底“冷”下去了？记者在中国天气网提供的40天中长期预报中看到，2026年1月6日后，我市气温又将恢复至“两位数”，其中2026年1月11日最高气温将达到17℃。
冬至已过，正是冬季养生好时节
虽然近期最高气温时暖时寒，但昼夜温差大，更需注意保暖。穿衣要重点保护身体薄弱部位，比如头颈部、腰腹部、手脚部位。可采用分层穿搭法，内层选择透气吸汗的材质，保持皮肤干燥，避免出汗着凉；中层以保暖为主，如选羊毛、抓绒或薄羽绒服，减少热量流失；外层穿防风防水的衣物，阻挡冷空气入侵。
冬至过后，是一年中最适合养生的时段。天气寒冷，人体需要更多热量来抵御严寒，饮食上宜吃温热、滋补的食物，比如牛肉、羊肉、桂圆、黑豆、核桃等，还可以喝一些姜茶、红枣茶等温热饮品，驱寒暖身。
这波降温，不少市民会用上空调或暖气，值得注意的是，空气干燥不流通，久闭门窗容易引发呼吸道疾病，所以每天要适当开窗通风，可以将窗户打开一个小缝，既能保证通风效果，又能减缓室内热量损失。