雨花石
□ 邵小华
大概6年前，我突然有了健身的念头。主要因为总感四肢乏力，腰杆僵直，浑身有种说不出的不爽。也想通过运动，改善我华发稀疏、大腹便便的油腻大叔形象。
年度体检报告很快佐证了健身于我的必要性：Ⅰ度肥胖，甘油三酯偏高。健身刻不容缓。
婉拒下班后常有的应酬，我开始打乒乓球健身。之所以选择打乒乓球，是因为我清楚自己骨子里是个懒人，怕运动起来恒心不足。而乒乓室小区里就有，近水楼台，利于坚持。但很快发现事与愿违，掌管乒乓室钥匙的物业老头作息无常，开放时间没法保证。另外，来玩球的非老即小，小的爱闹腾，老的水平糟糕，找不到运动的对抗感，几次一去，我兴趣索然。
离家不远有一健身会所，健身房、游泳池、大小球馆一应俱全。我立马转场，办了张卡，恋上去那里打羽毛球，可运动热情持续一阵后再次退潮。原因还是跟懒有关，每回活动，要订场地要约人；行头除了装备，还有换洗衣服，大包小包的，实在拎得烦。尤其遇上刮风下雨，内心总有另一个我在劝自己，何必去为运动而运动。
无意中看到一档电视体育节目，介绍奥运竞走冠军刘虹。屏幕上，她那铿锵有力、动感十足的健步姿势，如一道光，刹那间照我走出了健身选择的迷津。对呀！家到单位的距离约莫3公里，不远不近，我何不开启走路上下班的健身模式。
为掌握正确的健步姿势，我下载了一段视频观摩学习。抬头挺胸收腹，前后摆臂，重心由足跟到足尖……按要求这般走起来，才发现“会走路”真的不是一件轻松的事。刚开始甚至有些四肢不协调，走得别别扭扭，3公里才走半程已气喘吁吁，额头上沁出细细汗粒。
但四五个月坚持下来后，我渐感步子轻盈，呼吸均匀了，步频也从最初每分钟的100步加码到120步，一称体重，成功减肥两公斤。一年走下来，整个人如同重装过系统的双核电脑，反应速度大增，驱动力满满。这一走不觉就是五六年，寒来暑往，风雨无阻。3公里的上班路，后来不出25分钟就能被我甩到脑后。
单位位于河西新城CBD核心区，上班沿途，现代化街区繁花似锦，人行道笔直宽畅，草木葱郁。迈步此间，春看百花烂漫，夏享绿树成荫。道旁波光潋滟的城中河，碧水微澜，鱼游浅底。每天步行上班，我仿佛都是去赶赴一场怡人的踏青之旅。
因为行走，闲时我会留意“微信运动”里好友步数排行榜。不免惊叹，行走是如此被现代人热爱着，圈中日行两万步者大有人在。我并不在意自己步数的排行高低，而是开心于行走路上，自己从不孤单。
如果我来为走路代言，我会说，它真的是一项再好不过的健身运动，无需成本，不讲条件，随时随地，抬腿就来。在凡事热衷仪式感的今天，算得上是运动方式里的一股清流。