近日，2026年江苏省“新时代好少年”先进事迹发布活动在盐城东台举行，南通海门中南中学学生闵晶源光荣入选。
在今年4月举行的2026年全国蹼泳冠军赛暨世界蹼泳锦标赛选拔赛中，闵晶源一举斩获4金1铜，并以21秒52的成绩，打破了女子50米双蹼尘封18年的全国纪录（原纪录22秒02）——这是本次赛事中唯一一项在短距离项目上被刷新的全国纪录，每0.1秒的突破，背后都是千锤百炼。
扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖
与水的缘分从幼儿园开始 转项蹼泳，一举夺冠
闵晶源与水的缘分，从幼儿园就开始了。闵晶源妈妈陈女士告诉记者：“最初只是给她报了普通游泳兴趣班，当作一项技能学习。”没想到，小学阶段她就获评国家一级游泳运动员。
闵晶源升入初中后，全家从南通通州转学到海门。当地有国家队蹼泳教练带队训练。教练一眼看中了她出色的下肢力量与爆发力。
更令人惊叹的是：被教练选中后仅十天，闵晶源临时请假集中训练后，便参加全国青少年赛事，一举拿下50米、100米双蹼双料冠军。
“她的领悟力极强，”陈女士说，“教练讲解动作要点，别人要反复练习，她两三遍就能掌握，被教练称作游泳‘天才’。”
很多人对蹼泳并不熟悉。闵晶源自己总结其技术要点：“普通游泳依靠肩部带动身体转动，蹼泳则是以胯部发力带动身体前行；佩戴脚蹼后划水面积更大，速度也更快。”
闵晶源已成功入选国家蹼泳队。在50米、100米双蹼项目中，她目前位列全国第一、亚洲顶尖，具备冲击世界大赛的实力。她的目光早已投向更远的国际赛场。
“累，但很快乐” 每天两小时，坚持七年
闵晶源2024年跨界蹼泳，在短短一年多时间里完成从转项新手到全国纪录创造者的蜕变，这背后除了过人天赋，还有极致的坚持。
“每天训练大概两到三小时，强度不小，感觉挺累的。”闵晶源坦言。她的日常节奏是：每天下午三点结束学校课程，前往游泳馆训练两小时。这份坚持，至今已有七年。
对待训练，闵晶源从不含糊，一个基础动作能反复打磨上千次；寒冬里顶着低温下水，四肢酸胀也不喊停；节假日甚至大年三十，都坚持基础训练。面对转项蹼泳这一全新挑战，她更是主动加练，从规范划水蹬蹼节奏，到打磨出发、转身、冲刺的衔接，每个环节都反复摸索。训练间隙，她反复观看技术视频，对照自身动作找不足，主动向教练请教，最终用最短时间完成了技术转型。
妈妈不愿她放弃学业，所以她一直兼顾学习与训练。“上午多为主课，我会认真听讲；下午偶尔会耽误部分课程。落下的功课，我会自主补上，老师们也会主动帮我辅导。”闵晶源说，“训练的疲惫，也能在学习之中得到舒缓。”
赛场上的闵晶源敢打敢拼、奋勇争先，赛场下的她，依旧是谦逊自律、品学兼优的中学生。训练占据了大量时间，她却从不让学业掉队：训练间隙抓紧补功课，课堂上认真听讲，课后及时完成作业，用自律平衡着体育竞技与文化学习。
“想过放弃，但还是游下去了” 梦想站上国际赛场为国争光
从泳池边的懵懂孩童，到全国纪录创造者，闵晶源能快速成长、取得亮眼成绩，靠的是坚持不懈、迎难而上。“训练遇到瓶颈、成绩停滞不前时，会自我怀疑，”闵晶源回忆，“但我会自我鼓励，再加上家人和教练的帮助，慢慢调整状态，走出低谷。”
妈妈也见证了那些艰难时刻：“训练过程中孩子也曾叫苦、萌生放弃的念头，还因训练耽误学习产生过压力。”经过耐心引导，闵晶源到三四年级时成绩逐步提升，拿到二级运动员证书，自信心慢慢恢复。六年级暑假，她参加全国赛事，获评一级运动员。
“坚持练习多年后，她彻底爱上了游泳。如今哪怕短暂休息两三天不下水，她都会觉得不适应，主动想要训练。”妈妈说这话时，满是欣慰。
被问及取胜秘诀时，闵晶源保持着一如既往的腼腆：“保持日常训练节奏，坚持下来。”
谈到梦想，她的眼神变得坚定：“我的梦想是成为一名优秀的运动员，站上国际赛场。进入国家队后，我会刻苦训练，争取为国争光。”
按照规划，她将全力备战10月举办的首届亚洲青年锦标赛，随后冲击年底的蹼泳世界杯赛事。从青涩新秀到国家队成员，这位14岁的海门姑娘用日复一日的刻苦训练证明：成百上千次的重复动作，终将换来新的突破。
期待这位自律阳光的好少年，在国际赛场上续写属于中国蹼泳的青春华章。