十三中的心理游园会
九中的心理健康月广场活动
体验“情绪保龄球”和充气沙发、手工做小凉扇和黏土花……正值“全国学生心理健康宣传教育月”，近日南京市各所中学纷纷开展丰富多彩的心理减压体验活动，让同学们在游戏和创作中舒展身心，收获满满的“心”力量。
惬意！充气沙发让学子轻松“充电”
“太舒服了！”“刚考完很放松！”……午后的操场上，高三学子躺在五彩的充气懒人沙发上，身体被沙发软软地包裹着，头上是蓝天白云，耳旁微风轻拂，这一幕让人感觉轻松又惬意。近日，金陵中学第三届“心理博览会”燃情开启。
情绪保龄球、击走烦恼事、躺着晒太阳、画笑脸、画扇子……操场上，多个心理体验项目等待着同学们一一打卡。在“一锤了之——击走烦恼事”摊位前，桌上摆着“迷茫”“粗心”等多个小牌，同学们拿着锤子，选中一个牌子并使劲将其击倒。高三（17）班李嘉玥击倒的是“过度自省”这个牌子。“最近考试比较多，锤倒‘过度自省’，正是想提醒自己调整心态，减少内耗。”李嘉玥告诉记者，“离高考还有十多天，确实有点紧张，学校此时安排的各项心理活动非常好，让我们通过画画、交流等方式，排解压力，收获快乐。”
“当保龄球被打倒，我感觉心中的一些负面情绪被放飞了，非常放松。”在“情绪保龄球”体验处，高三（15）班周诚然告诉记者。
操场上，还陈列着高一高二年级的“记得爱自己”心理漫画展和“人生·小满”心理摄影作品展，每一个美好的瞬间被光影记录，润泽心田。“送你一朵小红花”展示墙上则贴满了积极能量语录。例如“山有山的高度，你有你的平仄”“做三四月的事情，在八九月，自会有答案”……每一句励志的话语，都充满了智慧和力量。
“我们希望从德、智、体、美、劳这五个要素来共同促进学生心理和身体的健康成长。例如，画扇子，就是在美的体验中缓解压力；又比如充气沙发，让学生直接躺在蓝天白云下、绿茵场上，感受小憩一刻的舒适与放松。”金陵中学心理老师张妍表示：“我们想告诉同学们在生活中不必事事完美、时时坚强，只要有韧性地生长，就能够获得更加蓬勃的、更加自由的生活。”
温情！指尖创作里体验美的滋养
5月25日中午，南京市第十三中学台城校区、红山新城校区学生发展中心打造了“为心喝彩 与美同行”心理游园会活动，全校师生积极参与、踊跃体验，校园内涌动着温暖治愈的青春气息。
本次心理游园会以艺术疗愈为抓手，通过艺术创作与心理疏导有机结合，让学生在感知美、创造美、体验美的过程中滋养心灵、调适情绪。活动精心设置了四大创意体验项目：掌心创意画让学生挣脱情绪束缚，以色彩为语言、以画笔为载体，创作专属于自己的夏日小凉扇；黏土心意花体验中，学生亲手揉捏、塑形创作，在指尖劳作中沉淀心境，制作出专属的温暖花束；创意绘书签环节，方寸书签承载美好期许；叶脉拓布包活动则联动自然美育，让学生亲近自然肌理，在敲拓打磨的趣味过程中舒缓身心。同学们自由结伴参与不同项目，让心理疗愈在双向互动中更有温度、更有力量。
据悉，本次心理游园会只是学校心理健康教育月的系列活动之一。五月以来，学校聚焦学生、家长双群体，覆盖不同学段、不同场景，精心策划开展了丰富多元的“合拍心育”系列活动，例如525心理健康主题晨会、特色“暖暖”舞蹈展示、学生心理沙龙、高三家长心理讲座等。
开心！在游戏和手工中释放情绪
为响应“健康第一”教育理念，培育学生积极心理品质，近日，南京市第九中学震旦校区开展了以“心沐阳光 青春绽放”为主题的心理健康月广场活动，震旦校区全体学生踊跃参与，学校操场热闹非凡。
活动现场分为静态体验、团体游戏、创意手工三大区域，趣味十足、人气高涨。静态区的情绪测评，帮助学生觉察状态、舒缓紧绷神经；团体游戏区里，静音生日线、手脚并用、贪吃蛇大作战等游戏轮番上演，同学们默契配合、尽情投入，游戏全程洋溢着大家欢快的笑声；创意手工区里，同学们专注绘制气球笑脸、制作扭扭棒小造型，指尖创作间满是轻松惬意。
参与学生纷纷表示，活动特别好玩，全程都很开心，“和同学一起玩游戏特别解压，所有烦恼都被抛在脑后了！”“手工创作很治愈，心里暖暖的，特别放松。”大家在玩乐中释放情绪、增进友谊，真切感受到校园生活的温暖与美好。
校园内这些多样化的活动兼具趣味性与教育性，为学生搭建了减压赋能、舒展心灵的平台，以不同方式践行着“健康第一”的教育理念。
扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖