“春捂”要捂到什么时候，重点该捂哪

　　近日，北方大部气温起伏明显，南方虽已全面入春，但不少地方阴雨不断。俗话说“春捂秋冻”，但到底该怎么“捂”，又要“捂”到什么时候？

　　专家表示，春季气温起伏属于正常现象，但这可能会激活人体交感神经系统，导致血管痉挛、血压剧烈波动，增加心绞痛、急性心梗及脑卒中风险。再加上春季呼吸道感染疾病高发，心血管疾病患者一旦患病，可发生炎症反应，加重心脏负担，诱发心力衰竭。临床观察显示，高血压或糖尿病患者、老年人、有冠心病或脑卒中病史者，受血管弹性下降、基础疾病影响，更需重视“春捂”。

　　“春捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣；如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装。

　　专家建议，最好视气温“捂”到清明前后，可以遵循“815”原则：当昼夜温差大于8℃时，说明气温不稳定，需要“捂”；当气温连续保持在15℃以上，并且维持一两周时，就可适当减少衣物。

　　但并非人人都适合“春捂”。儿童天性好动，新陈代谢旺盛，“春捂”可能导致出汗，增加着凉感冒的风险。

　　需注意，“春捂”要重点保护头部、颈部、腹部及下肢。这是因为头部散热占全身30%，佩戴薄帽可减少热量流失；颈部受凉易诱发颈动脉痉挛；腹部保暖有助维持内脏血流稳定，有效保护胃、脾、肠；下肢循环障碍患者需穿着厚袜或护膝。 央视新闻