大寒节气，天气寒冷，雨雪纷飞，路面湿滑，南京市中医院多科室专家提醒：“雨雪天摔伤风险激增，老人、儿童、心脑血管疾病患者需格外警惕。”
骨伤科：摔伤后别乱动，正确处理是关键
雨雪天防滑防摔倒需从鞋履选择，步行技巧，环境判断等综合防护。骨伤科张琦副主任医师提醒：
1.选择合适的低跟或者平底防滑鞋，鞋底材质宜选橡胶材质、纹路深度深一些的，避免PU或硬塑料底；
2.步行时步幅缩短，全脚掌着地，膝盖微屈降重心；双手自然摆动，避免插兜，遇湿滑路面时双脚外八字横向挪步，每步踩稳再移动，上下楼梯扶栏杆；
3.绕开积水及冰冻反光路面、桥面斜坡、背阴处，走撒过盐或清扫过的道路，室内铺防滑垫；
4.摔伤后保持原地姿势，检查疼痛部位，若腰疼或肢体变形，切勿强行起身或挪动，以免加重损伤；立即呼救，由专业人员送至医院；若仅手腕轻微肿胀，24小时内用冷水冲洗或冰块冷敷受伤部位进行止血；切勿自涂药油，不恰当的揉按，容易造成骨折移位、局部受伤神经红肿更厉害，耽误最佳治疗时间。
张琦提醒，冬季是骨头最脆弱的季节，骨质疏松是老年人摔伤骨折的直接原因，轻微的外力作用即可导致骨折。冬天要经常晒太阳，特别建议老年人多吃含钙、维生素D和蛋白质的食物。
心血管病科：寒潮伤心脏，这些信号要警惕
“气温急剧变化会让血压波动，给心脏带来负担，病变的血管遇冷收缩，容易引发心脑血管疾病。”心血管病科邵中兴主任中医师指出，患有心脑血管疾病的患者一定要按时服药，规律作息，注意保暖，做好日常健康监测。
通讯员 莫禹凡 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖