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李永刚，东南大学附属中大医院骨科主任医师，博士，硕士研究生导师。江苏省骨科学会关节镜外科学会委员，江苏省运动医疗学会委员，中国肩肘专业学会委员，中国中西医结合学会江苏骨伤科分会常务委员。擅长关节病的保守康复治疗，膝关节半月板和韧带损伤的关节镜微创治疗，肩关节不稳和肩袖损伤的关节镜微创治疗，膝关节保膝治疗和髋、膝、肩等关节的人工关节置换治疗。
很多人还没到60岁，膝关节却已提前“退休”。难道只能眼睁睁看着它“老去”吗？本期《大咖健康课》特邀东南大学附属中大医院骨科主任医师李永刚，为大家带来膝关节养护指南。
持续疼痛三个月需警惕
李永刚主任介绍，膝关节退化是许多中老年人面临的问题，如果处理不当可能导致关节稳定性下降、功能受限，严重影响人们的日常活动。李永刚主任介绍道，一方面，随着人口老龄化程度不断加深，老年退行性关节病变患者的数量持续增多；另一方面，全民健身热潮的兴起，让登山、马拉松等高强度运动受到越来越多年轻人的追捧，随之而来的运动损伤问题也愈发突出。
“年轻人的急性运动损伤，与老年人的退变性关节问题有着本质区别。前者多由一次性外力冲击引发，常常伴随半月板、前交叉韧带和内侧副韧带的损伤，后者则是长期慢性损伤不断累积的结果。”李永刚主任特别强调，一旦关节疼痛症状持续超过三个月或是反复发作，务必及时就医检查，千万不要硬扛。
保膝手术提供新选择
“十多年前，遇到关节出现问题的患者，我们会建议他回去再等等，等到了60岁再来做关节置换手术。”李永刚主任表示。以往，介于年轻人半月板手术与老年人全膝置换术之间的中年患者，常面临“等待治疗”的尴尬处境。如今，单髁置换术和保膝手术成重要过渡治疗手段。
56岁的唐阿姨三天前刚在中大医院完成左腿单髁膝关节置换术，即将顺利出院。唐阿姨是骨关节炎老病号，左腿内侧半月板已出现明显病变，而就在去年，她因右腿疼痛难忍，也曾接受过同款手术治疗。
“手术去除磨损的软骨和部分骨质，保留健康的关节组织，再植入一个垫片，帮助患者快速恢复关节功能、缓解疼痛。”李永刚主任介绍。
李永刚主任提醒，针对轻度骨关节炎，可在医生指导下使用止痛药、消炎药、软骨保护剂等药物，以此减轻疼痛、消除炎症、保护并修复关节软骨，切忌自行盲目用药。同时，热敷、冷敷、电疗等物理手段也能改善膝关节血液循环，促进炎症消退，缓解疼痛与肿胀症状。
在日常饮食方面，要保证摄入足量的钙、维生素D等营养素，比如牛奶、鱼类、坚果等，为关节软骨健康提供保障。
通讯员 程守勤 刘敏 扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟