朋友突然疏远，创意歌曲教你真诚沟通

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　　学生倾诉：之前一直和我形影不离的好朋友，不知道从什么时候开始突然故意躲着我。有次我听到她和其他同学小声说话，提到我的名字时还一起笑了，我问她在说什么，她却敷衍说“没什么，你别多问”。形影不离的好朋友突然疏远，我到底是哪里做错了？想追问原因，又怕听到伤人的话怎么办？

　　“成长的秘密”心理健康教育AI（人工智能）创意歌曲来支招：2025“润心成长”江苏省青少年心理健康教育融媒行动特别推出“成长树洞”漂流计划，线下“树洞信箱”走进中小学校园，线上“成长树洞”持续在线倾听。前段时间，漂流到南京市莲花实验学校的“树洞信箱”，就收到了众多学生的匿名投稿。在线上线下投稿中，青少年因友谊误会产生的烦恼类投稿持续增多。朋友间的疏远、猜疑成为不少孩子成长路上的“心病”，既影响情绪和学习状态，也让他们对人际交往感到迷茫。

　　为回应这份成长困惑，“成长的秘密”心理健康教育AI（人工智能）创意歌曲系列第五期MV《真心homie（伙伴）》正式上线。音乐视频用戳心歌词还原了青少年友谊中的矛盾与迷茫：“曾经分享同一杯tea（茶），怎么突然之间你开始回避?”精准捕捉到了小伙伴从亲密无间到刻意疏远带来的心理落差，让不少青少年直呼“仿佛在唱自己”。轻快灵动的旋律更让听众直呼“被旋律洗脑”“听得上头了”。

　　结合“成长导师团”的专业建议，音乐视频为遇到这类困惑的同学给出了破解友谊矛盾的“密钥”：首先要跳出自我怀疑，朋友间有了疏远，未必是你自己的错，不必强迫自己“不准难过”，可以先接纳情绪，回忆友谊关系变化的相关线索，但别急着下结论；其次要以平和沟通代替指责，把“你为什么不理我”换成“我有点难过，我们是不是有误会？”既坦诚表达感受，也给对方留出解释空间，避免猜忌的杂草肆意蔓延。正如歌词所唱“撤回键按烂，不如直接说穿吧”，真诚沟通才是化解矛盾的关键，让友谊如两棵树并肩站立，即便长出误解的“落叶”，也能化作滋养感情的“春泥”。

　　南京市莲花实验学校初中部资深班主任、建邺区“普通中学教育先进个人”杨一沁也向遇到类似困扰的同学们真诚建议：“友谊就像小树苗，总会遇到风吹雨打，但每一段经历都在帮你学会怎么和别人相处、怎么爱自己。即便结果不如预期，也无需纠结，你总能找到真正懂你、珍惜你的朋友。”

　　2025“润心成长”江苏省青少年心理健康教育融媒行动由江苏省精神文明建设办公室、新华报业传媒集团联合主办，新华云教育中心承办。“成长的秘密”心理健康教育AI（人工智能）创意歌曲系列视频作为该融媒行动的特别策划，以AI（人工智能）创意歌曲MV（音乐视频）为载体，将资深班主任、一线教师、心理老师组成的“成长导师团”的专业建议转化为通俗易学的内容，为青少年普及心理健康知识、解决成长难题，为青少年及家长提供易学易做的实用指导。在过去推出的四期视频中，分别聚焦青少年电子瘾问题，为青少年提供“解决拖延症自助指南”，暖心支招二孩养育，用“第三视角”聚焦青春期亲子隔阂问题的解决方法。接下来，“成长的秘密”系列视频还将持续推出针对不同心理热点的心理健康教育AI（人工智能）创意歌曲，用趣味形式助力青少年学会人际交往、从容应对成长烦恼，在温暖陪伴中收获健康成长。

　　少年志编辑 贺东婷