做好这三点，让孩子成长道路有基石

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　　家长求助：学习不是生活的全部，在孩子漫长的成长道路上，什么才是真正重要的基石呢？父母怎样做，才能养育出一个身心健康、品学兼优、眼里有光的孩子？

　　南京市夏光清德育名师工作室为您支招：要把属于孩子的生活还给孩子，这是给我们自己也给孩子最好的礼物。父母可以试着帮孩子做好这三点：

　　一是有稳定的成长节奏。孩子就是一棵小树苗，稳定的生活节奏就是他们最需要的那片土壤。请帮孩子建立一个可预期的生活。如固定的作息时间，晚上九点，就是雷打不动的睡觉时间，哪怕作业没写完，也要先保证睡眠。再如，温馨的家庭仪式。每天放学回家，先给孩子一个拥抱，让他喝口水、歇一会儿、动一会儿，再开始写作业。吃饭的时候，让孩子聊聊今天学校里发生的趣事。这些小小的仪式，能给孩子巨大的安全感。务必养成提前准备的习惯。前一天晚上和孩子一起把第二天的书包、校服都准备好。一个情绪稳定、精神饱满的孩子，他的学习不会差到哪里去。

　　二是有清晰的能力边界。“能力边界”不是限制孩子，而是让他清楚地知道：“我能做什么？我能负责什么？”这种“我能行”的感觉，是自信心的源头。请把生活的责任一点点还给孩子。给孩子分一块“责任田”，比如让孩子负责给家里的绿植浇水，负责吃饭前摆碗筷，负责整理自己的书桌。孩子完成这些了，父母就给他一个大大的肯定。同时，允许他犯错和慢。孩子系鞋带可能需要五分钟，家长看着会干着急，但这时请忍一忍，这五分钟的等待，换来的是他独立解决问题的能力。还可以多让孩子参与规划。周末去哪里玩？可以让孩子提建议。在这个过程中，孩子就在学习如何做计划、如何做选择。一个在生活中能把自己的事打理得井井有条的孩子，在学习方面也绝对不会是一团乱麻。

　　三是有专注当下的心。专注是一种可以训练的能力，但它不是在书桌上训练出来的，而是在生活里练出来的。请保护并培养孩子“用心”的品质。如一次只做一件事：孩子看书时，我们别去递水果；他玩玩具时，也别催着他去写字，让他沉浸其中，享受心流的状态。父母先放下手机：当我们和孩子在一起时，全心全意地陪伴他们，哪怕只有十五分钟，质量也远胜于心不在焉陪着的一小时。父母的行为，就是孩子最好的教材，多在生活中引导他沉浸其中。比如，和他一起和面、包饺子，感受面粉在手里的触感。这些都是在培养他感知当下、专注投入的能力。一个能在生活小事中找到乐趣和专注的孩子，他未来的人生很难变得乏味和迷茫。

　　稳定的节奏，给孩子安全感；清晰的能力边界，给他们自信心；专注当下的心，给他们幸福感。有了这三样东西，我们的孩子就拥有了最坚实的生命底色。而学习成绩，是这个坚实底台上自然而然会开出的花朵。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖