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家长求助：期中考试的帷幕落下，我们和孩子心中的波澜还未平息。面对孩子的成绩，家长该如何回应呢？
南京市滨江中学心理健康教师、国家二级心理咨询师上官姝彤为家长支招：成绩单，如同一面镜子，映照出孩子的努力，也考验着家长的智慧。家长如何回应，将决定这面镜子映照出的是焦虑与压力，还是成长与希望。
沟通从“安心”开始
亲爱的家长朋友们，在谈论分数之前，请先看见那个在考试中付出努力的孩子、在收到成绩时或许不安的孩子。而沟通的时机与氛围，远比内容更重要。家长不必在学校外或者饭桌上“突袭”，不妨选择一个双方都放松的闲暇时光。比如一次散步、一杯送上热牛奶的时间，都是对话的好契机。您可以这样说：“我看到期中成绩出来了，你如果有什么想法，都可以跟我们聊聊。”还可以温柔地拍拍孩子的肩膀，将时间留给孩子自己。
如果孩子说出想法，您要放下手机，关掉电视，用目光和身体的语言告诉孩子：“我们在这里，全心陪伴着你。”当孩子向您表达沮丧时，您要先接纳孩子的情绪：“我们看得出来你挺难过，可以和爸爸、妈妈说说。”沟通时，家长要从孩子的感受切入，将“考得怎么样”换成“这段时间你复习得挺辛苦，你的坚持很酷”。把焦点从结果拉回到“人”本身，肯定孩子的付出。这份全然接纳，正是沟通的基石。
分析以“成长”为尺
当孩子的心安定下来，家长便可以与他一同，将成绩单视为一份宝贵的“学习诊断书”。
家长要避免给出笼统的“粗心”标签，而是具体指出：“这个公式，你运用得很熟练，真棒！这里的审题如果再仔细一点，就更完美了。”客观归因，具体赋能，能让孩子看清真实的自己。家长可以引导孩子回顾学习策略：“你觉得哪个复习方法最有效？下次我们可以在哪里提前准备？”引导孩子关注过程，优化方法。一次考试的结束，应是下一段更高效学习的开始。
培养“成长型思维”
家长要帮助孩子建立这样的认知：考试，是对学习状态的阶段性“体检”，一次考试是“诊断”，而非“标签”。您要告诉孩子：“期中考试就像量身高体重，告诉我们哪里‘营养’良好，哪里需要‘加强锻炼’。重要的是根据‘报告’来调整，而不是为结果焦虑。”
您具体的肯定是孩子信心的源泉。家长看见孩子的进步，就能点亮孩子的信心。当家长把育人的目标从“考高分”转向“学做人、求真知”，孩子的视野与格局便会豁然开朗。
品德塑造让孩子受用终身
相比关注一时的成绩起伏，家长更重要的是培养让孩子受用终身的品格。比如当孩子受挫时，家长可以讲讲一些历史人物“屡败屡战”的故事。这种愈挫愈勇的韧性，是人生最硬的“底盘”。
家长可以在故事中浸润孩子的品德，考试会过去，分数会被遗忘，但内心的善良与明理、真诚与坚持，将是孩子永恒的人性光辉。
扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖