用好四招，让青春期孩子愿意敞开心扉

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　　家长求助：曾几何时，那个整天缠着我的小宝贝，变成了一个经常关上房门、戴着耳机、回答只有“嗯”“还好”“不知道”的“陌生人”。孩子的青春期，这个让无数家长头疼的时期，仿佛让亲子关系一夜之间发生了改变。怎样才能让青春期的孩子愿意跟家长分享他们的学习、交友情况？

　　南京市第十二初级中学副校长、中学高级教师张凯为您支招：父母们应该意识到：这个问题的关键不在于孩子，而在于父母与孩子沟通的方式。为什么孩子不再向父母敞开心扉？回想一下，当孩子兴高采烈地分享他游戏中的成就时，你是否说过“别整天就知道打游戏”？当孩子抱怨老师时，你是否立即回应“肯定是你自己的问题”？这些看似合理的回应，正是关闭沟通大门的钥匙——只不过是把门锁上，而不是打开。这些传统的沟通方式充满了指责、评判、说教和命令，这会让青春期的孩子感到不被理解和尊重，从而选择沉默。想改变这种情况，家长可以试试以下几招：

　　积极倾听：打开孩子心扉的金钥匙

　　积极倾听是亲子沟通的核心技巧之一，它不仅仅是“听”，而是全身心地投入，理解孩子话语背后的情感和需求。一个简单的例子：当孩子放学回家，摔下书包说：“我讨厌我们学校的数学老师！再也不想去上学了！”传统回应一种是说教：“你怎么能这么说？老师都是为了你好！”一种是质疑：“你又怎么了？”而积极倾听后的回应则是：“听起来你今天在数学课上遇到了不愉快的事情，能和我具体说说吗？”看出区别了吗？第一、二种回应立刻关闭了对话通道，而第三种邀请孩子分享更多。

　　用好“我—信息”技巧：表达自己而不引发对抗

　　另一种重要技巧是使用心理学家提出的“我—信息”而不是“你—信息”，当我们表达自己的感受和需求时，孩子更容易接受而不是防御。这两种沟通形式有何区别？假设这一情境：孩子连续几个小时戴着耳机玩游戏，完全不理会外界。“你—信息”表达：“你总是这样沉迷游戏，一点都不考虑别人的感受！”“我—信息”表达：“当我看到你连续几个小时玩游戏而不和家人交流时，我感到担心，因为我希望我们能有更多的家庭互动时间。”前者让孩子感到被指责，自然会产生防御心理；后者表达了你的感受和需求，打开了对话的可能性。

　　避免沟通的禁区：这些行为会摧毁信任

　　还有一些沟通禁区。打断和插嘴：当孩子分享时，家长即使有不同意见，也不要急于打断。急于给建议：孩子更多时候需要被理解，而不是被指导。否定感受：“你不应该这样想”这种话只会让孩子感到被批判。比较：“看看人家孩子……”这种比较是孩子自信和亲子关系的“杀手”。

　　注重陪伴：创造分享的时机和环境

　　除了语言技巧，还建议家长创造适合沟通的环境。定期家庭时间：每周安排一个轻松的家庭活动。尊重隐私：敲房门后再进入孩子房间，不随意翻看孩子的物品。抓住契机：车里的谈话往往比在家更轻松，利用接送孩子的时间创造自然交流的机会。当家长每天至少用15分钟全心全意地陪伴孩子，只是倾听，起初可能孩子不习惯，但慢慢地，他们会开始主动分享学校里的事情、朋友间的趣事，甚至一些烦恼。

　　青春期的孩子正处于寻找自我、渴望独立的阶段，他们需要的是引导而非控制，是理解而非评判。当家长学会放下权威的姿态，以平等、尊重的心态与孩子交流时，他们会感受到这份真诚，并回报以信任和开放。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖