无糖月饼≠热量低 吃月饼这些事项要注意

　　中秋佳节，品尝月饼是传统习俗。南京市第一医院临床营养科副主任戴春提醒，“月饼属于高糖、高脂、高能量的‘三高’食品，如果短时间内大量摄入，就容易导致胃肠道不耐受，引发急性胃肠炎。”

　　中秋吃月饼，如何才能吃得健康安心？戴春建议，患有胆囊、胰腺等方面基础疾病，或存在血糖、血脂问题的人群，应控制摄入量；建议在两餐之间作为加餐食用，下午两三点是比较合适的时间，尽量避免睡前食用；食用时可搭配菊花茶、普洱茶等茶饮。

　　记者注意到，如今随着健康意识的提升，市面上也出现了不少无糖、低糖月饼。戴春提醒，所谓“无糖”，一般是指在加工过程中不添加蔗糖，而使用甜味剂或木糖醇等替代。她强调，“无糖月饼只是含糖量较低，并不代表热量低，仍不宜过量食用。”

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖