老人苦于“力不从心” 个性化方案为其重塑“行动力”

　　扬子晚报讯（通讯员 时乔 记者 万惠娟）近日，年近七旬的孙阿姨因肌肉无力、行动迟缓就诊于南京医科大学第二附属医院老年医学科，经专业评估确诊为肌少症。在科室主任领衔的多学科团队指导下，孙阿姨接受了个性化综合干预，经过三个月系统治疗，复查显示骨骼肌质量增加，肌肉力量与运动功能显著提升。

　　孙阿姨（化名）近两年生活总被一系列“力不从心”的细节打破——提菜篮子上楼双腿发颤，走路速度越来越慢，原本结实的四肢日渐松垮，连从椅子上站起来都要扶一把。更让她焦虑的是，一次普通感冒竟让她卧床近一周才恢复，日常起坐、搬运轻物都变得困难。

　　在朋友推荐下，孙阿姨来到南京医科大学第二附属医院老年医学科就诊。老年科曲晨主任医师综合检查结果，依据亚洲肌少症工作组诊断标准，诊断为“肌少症”——一种以骨骼肌质量减少、肌肉力量下降为核心特征的老年综合征。

　　“肌少症不是简单的‘衰老’，而是需要干预的疾病。不仅影响生活质量，还会增加跌倒、骨折甚至失能风险，但通过科学干预完全可以改善。”老年科主任冯美江主任医师带领团队，为孙阿姨量身定制了“营养+运动”的综合诊疗方案。

　　针对营养支持，团队采用“优质蛋白+维生素D”的核心策略，并鼓励其每日15到20分钟户外活动。

　　运动干预则遵循“循序渐进、专业指导”原则。康复治疗师先为孙阿姨设计了低强度有氧运动方案：每日慢走20分钟或打一套简化太极拳，每周3到4次，旨在提升心肺功能。待身体适应后，逐步加入弹力带抗阻训练，重点强化四肢肌肉力量。

　　三个月后，变化悄然发生——孙阿姨原本吃力的起坐动作变得轻松，走路速度明显提升。