45岁后，女性如何坦然接受身体变化？

　　提到女性更年期，人们常为其贴上“易怒易躁、难以沟通、蛮不讲理”的标签。日前，著名主持人李静公开绝经经历引发热议。李静描绘了从最初的手足无措、厌弃自己，到坦然接受、热爱身体的过程。

　　江苏省中西医结合医院妇产科主任中医师卢燕指出，更年期是女性卵巢功能从旺盛渐至衰退的过渡阶段，多发生于45~55岁。期间最显著的变化是月经紊乱——经量减少、周期延长直至绝经。

　　“临床发现，现代女性更年期症状的严重程度和持续时间较过去明显增加。熬夜、过度节食、高压生活等都是不可忽略的‘助推剂’。”卢主任强调，保持乐观心态，通过均衡饮食、适度运动、规律作息可缓解不适。

　　作为女性新阶段的重要转折点，如何绽放人生第二春？标本兼治很重要。卢主任介绍，临床上西医治疗更年期综合征以激素替代疗法（HRT）为核心，通过补充雌激素、孕激素来改善潮热、骨质疏松，具有起效快、指向性更高的优势。中医将更年期综合征归为绝经前后诸证，认为多与肾阴虚、肝郁气滞、心脾两虚密切相关，妇产科常采用针灸、艾灸、耳穴压豆、穴位贴敷、膏方等综合治疗对症下药，达到调和气血、疏肝健脾的功效。

　　多年来，江苏省中西医结合医院妇产科总结临床经验，已形成一套成熟的中西医结合治疗方案：

　　1.短期+长期双管齐下：西药快速控制急性症状，中药调理体质减少复发；

　　2.减少激素依赖风险：通过中医干预降低激素用量，提升安全性；

　　3.身心同治：中医的情志调理结合西医的心理疏导，改善整体生活质量。

　　她建议，无基础疾病的女性45岁后每年进行一次性激素六项（包括AMH检测）以评估卵巢功能，定期检查骨密度、血脂、血糖指标以筛查长期健康风险。

　　通讯员 陈思 屈璟秀

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟