近日，南京及全国多地气温迅速回升，尤其是中东部地区明显回暖，迎来了所谓的“坏回暖”天气。这种气温骤升骤降的现象，不仅让人体感到不适，更给健康带来了潜在威胁。江苏省中医院急诊科副主任、主任中医师徐顺娟在接受采访时表示，春季气温波动大，人体阳气初生，易受外邪侵袭，需格外注意养生防病。
“坏回暖”为何“坏”？徐顺娟解释，所谓“坏回暖”的说法，是指春季气温快速回升，随后气温又骤降，昼夜温差大，天气变化无常。但这种气候特点容易导致人体调节功能紊乱，尤其是老年人、儿童及体质虚弱者，更易受到“春病”的侵袭。中医认为，春季属木，对应肝脏，肝气疏泄不畅则易郁结，加之气温波动，风邪当令，减脱衣物过早，易引发感冒、咳嗽、哮喘、过敏、关节疼痛等疾病。
针对“坏回暖”天气，徐顺娟从中医角度提出了几点养生建议：“春捂秋冻”，防寒保暖，尤其是背部、腹部和足部要注意保暖，以防寒邪入侵。疏肝理气，调畅情志。春季肝气旺盛，情绪易波动，建议“夜卧早起”，多进行舒缓类活动。饮食清淡，健脾祛湿，少吃油腻辛辣和酸性寒凉食物。中医适宜技术，养生保健，如需缓解肌肉疲劳、改善身心状态，推拿、穴位按摩、平衡火罐作为日常保健较为适宜。
通讯员 麻云 扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹丹