生活中不快乐的来源有很多。
比如，你天生可能不是个外向型的人，可是偏偏，你的工作是团队管理。每天从早到晚一万个消息不停地轰炸着你。“姐，我昨天下班走得急忘了打卡，咋办呢？”还没来得及回复，工作群里又发来一条题目标红加粗的消息：“本季度违规事件！！！”你点开详情一看，自己带的一个员工没有按照流程办事，违规了！你叹了一口气，赶紧先在群里认错，然后，又去找组员强调已经快把嘴皮子都说破了的规定。这个时候，朋友们，你们会快乐吗？
每个人不快乐的原因可能大不相同，“个人自我”被外界剧烈地压缩可能是导致不快乐的主要原因。
童年时，我们是快乐的，然而随着慢慢长大，接触到越来越多外界的人和事，感受到来自家人、朋友、老师、同事，甚至是陌生人的评价和期待，很难不会因此而改变自己。这样的改变，有些是有益的，会帮助我们成长，但是也不乏那些违背我们天性的部分。不快乐、不舒展的情绪由此而生。
那么一个不快乐的人还能重新找回快乐的自己吗？
网上不乏这样的新闻标题，“孩子毕业后躺平在家不工作！”“一个40岁男人的疯狂裸辞”。从这些新闻的点击量来看，这样的事件在今天不乏关注、不缺热度。因为他们的行为中隐藏着的恰是你我每个人心底蠢蠢欲动的渴望。多想像他们一样大胆一次，不顾一切、逃离现实。
但是，实际的情况可能更接近于：大部分的人不会因为一时冲动就焕然新生。因为这样的行为不能解决任何问题，只要实际的困难还横在眼前，不快乐就不会凭空消失，只会延期而至。
有一位上市公司的CEO在一段采访中曾谈到他缓解负面情绪的方法：我常常感到焦虑，但是这是难免的，要允许它存在，接受它就像接受一阵风刮过一片树林。但是，更重要的是，你还要努力去解决问题，去做你认为更有价值的事。这样，才能不焦虑。
见微以知著，这段话启发了我。如果一件事让我们不快乐，那么首先要做的是接受这个情绪，因为它是真实的、自然的。同时，可以给自己时间去躺平，作为一个缓冲。但最重要的是：要勇于去直面并解决实际的问题。一个实际的行动会消融负面的情绪，也会给予人正面的鼓励！只有解决问题，才能获得真正的快乐与平静。
同时，主动作为，它也是“真自我”回归的开始。用自己的方式处理问题，即使这其中包含着违背个人天性的部分，那也是自己的选择和决定，而不是被迫的妥协和认输。
因此，一个不快乐的人是可以重新快乐起来的。他可以从一件小事做起，接纳自己的情绪、肯定自己的想法，勇于尝试。不因失误而过度责备自己，不因适度的休息而产生愧疚感，也不必给自己武装上坚硬的钢盔铁甲再硬生生地挤进外界给框定的形状。
“但行好事，莫问前程。”把握好眼前的每一件事，关注当下、不惧未来，积极地行动起来。保持内心的宁静与坚定，相信时间的力量，它会将点滴积累汇聚成海，让你的付出终得回响。这样，那个被生活磨损的“自我”才能慢慢地缓过气来，再一点点地充实起来，快乐才会再次到访！
郑婕