南京这家医院首开生活方式医学门诊

　　在我国，慢性病发病呈井喷式发展，数据显示：心血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病四大类慢性病导致的死亡占慢性病总死亡人数的82%。但慢性病真的全都无法“逆转”吗？检查出慢性病怎样才能更好管理？记者了解到，南京市中医院（南京市体育医院）从8月7日起开设南京市首家生活方式医学门诊，就是旨在帮助市民从源头预防、治疗和逆转慢性病。

　　退休后的市民李大爷近两年来身材微微发福。两个月前，他被诊断为脂肪肝。尽管也知道脂肪肝会对自己的健康造成不好的影响，但李大爷不是很想吃药干预，所以听说有医院开设了生活方式医学门诊，不用选择药物治疗，改变生活方式就可能逆转病情，他立刻慕名前来就诊。

　　记者了解到，目前生活方式医学门诊由具有国际生活方式医学论证资质、国家运动处方师坐诊，为有需求的市民量身制定生活方式，提供健康生活指导。作为生活方式医学门诊第一位接待的患者，健康管理中心代君主任为李大爷量体裁衣制定了健康生活方案，并时常监督他的完成情况：

　　饮食调整：李大爷在医生建议下首先改变了自己的饮食习惯，减少了高糖、高脂、高盐的食物，增加了蔬菜、水果和全谷物的摄入。他开始注重营养均衡，控制总热量，多食用富含纤维的食物。

　　运动锻炼：李大爷之前并不喜欢运动，但在了解到运动对脂肪肝的治疗有帮助后，他开始了自己的运动之旅。代主任根据李大爷的体适能结果，制定了适合他的运动方案，每天坚持快步走、打太极拳等运动，并逐渐增加运动时间和强度。

　　控制体重：由于在饮食和运动方面下功夫，李大爷成功控制了体重。这对于改善脂肪肝病情起到了关键作用。

　　健康心态：通过读书、旅游、与朋友交流等方式，李大爷一直保持着积极乐观的心态，不再焦虑不安，身心健康。

　　据介绍，经过1个月的努力，李大爷再次进行检查时结果显示，他的脂肪肝已经有较明显好转，体测结果表示他的体脂率也下降了，心肺功能明显提高。

　　专家表示，慢性病也称为生活方式病，不健康的生活方式与慢病的发生发展密切相关。生活方式医学是针对慢性疾病的成因，利用循证医学支持的生活方式治疗，包括医学膳食模式、规律运动、睡眠充足、管理压力、摆脱成瘾物质、社会心理支持等非药物、非手术的方法，从源头预防、治疗和逆转由不健康生活方式导致的常见慢性病，这也是慢性病健康管理有效的重要手段之一。 吕彦霖