减肥
■佘建民 文
我自小就瘦，青年时更是出了名的瘦猴，1米74的我，体重才100斤左右。
想不到，有了家室之累后，生活安定了，吃得好了，还喜欢上了喝两杯，觥筹交错中，大碗喝酒，大块吃肉，身体便丰满起来。同事、家人是看着我渐进式丰满的，不以为意，自己更是木知木觉。
直至一年夏天，我到黄山参加笔会，在山道上，才意外地听到：“前面那个写评论的胖子爬山蛮厉害的啊。”至此，我才知道已成了别人眼里的胖子。
我到医务室咨询医生。他说，人到中年，身体就会开启脂肪储存程序，把脂肪储存到对人体影响最小的腰腹部，供年老体衰时消耗和抵抗疾病，这是进化的结果，古人的“好男一身肉，好女一身膘”的说法很有些哲理，无须多虑，但为了健康，应该适量节食和运动。我释然，但只记住进化说，照吃照喝。
后来，我调回上海从事市政工程工作，跑工地多，少不了吃吃喝喝，我还特喜肥、甜、糯。某次工地食堂专门为喜欢吃本帮菜的爱尔兰工程师和翻译留了走油肉等佳肴，他们因故没来。我便与一个同为胖子的同事，在用完餐后，又喝着啤酒，把那盆走油肉和其它佳肴吃到光盘。
如此这般，想不胖也难。母不嫌儿胖，且我妈还特别喜欢我胖着，说我富态得快赶上大姨妈家的表哥了，一样的大肚子、双下巴。
再后来，我调到机关搞文字工作，第一天进办公室，就看到女同事放在办公室的体重秤，她们让我称一称，结果吓着她们了，“哇，你竟然有160斤了啊。”之后的体检，我除血压高外，还有脂肪肝。医嘱：服药，减肥。瞬间，把我“好男一身肉”的观念击得粉碎。
自此，我才意识到，肥胖既有损健康，还影响形象，我开始减肥。过程其实极简单，就是少吃多动。在机关食堂，午餐我不顾食堂阿姨“你吃得比女人还少”的戏谑，特意请其少打点菜和饭；上班我疾走一段路赶往下一站等班车；下班也提前下车，一口气走到家。半年后，我的体重降到130多斤，血压也降了不少，脂肪肝无影无踪，下巴则由“双”复“单”。
退休后，我喜欢上了打乒乓，每天坚持两小时，一是健身，二是减肥，体重一直保持在130多斤。不过因为闲暇多，隔段时间，或球友，或文友，或同学间酒局不少，自己在家也小酌，如此一来二去，就大大抵消了健身减肥的效果。尤其是异地参加同学会或外出旅游时，一去就是多天，天天两餐酒，觥筹交错中，体重增个三五斤算是少的了。返家后，又是一阵生猛的减肥操作，如此循环往复，颇感疲累。
某次我感冒了，食欲不佳，痊愈后，首先是站到体重秤上，竟然看到闪烁的数字模模糊糊地降到60公斤不到，我一阵狂喜：老天爷开眼，先让我感冒受苦，再送我减重大礼！
我把喜讯第一时间告诉老妻，平常爱看健康类节目的她吃了一惊，说，三五天瘦掉那么多……听她那么一说，我才感到害怕。正常人，只有患了重病后，才会短时间猛降体重的啊，我看来一切都好好的，怎么可能……我重新站到秤上，结果体重秤罢工，原来是电池耗尽了。待装上新电池，再复称一下，我的体重只比感冒前轻了一斤不到。经此一场欢喜一场愁，我忽然间释然：毕竟古稀之人了，对体重的管控，在保持健康生活方式的前提下，心态更宜平和。