本报记者 崔薇薇
冬日的营口，银装素裹间涌动无限活力。一场场热血沸腾的冰雪赛事、一项项安全专业的滑雪运动，让冰冷的雪花变成了拉动消费、提升城市美誉度的“热资源”，让更多人通过冰雪认识营口、走进营口，也让营口的冬天因冰雪运动而更加鲜活、更具魅力。
从众多滑雪者艳丽的身影中，记者选取几帧颇具个性的画面，让您更加真切而深刻地感受到营口冰雪世界的无限魅力。
滑雪冠军成长记
作为核心赛场，鲅鱼圈区何家沟滑雪场近年来接连承办了许多高品质滑雪赛事，“现在，冬天到营口玩滑雪、看比赛，已经成了不少人的选择。”何家沟滑雪场营销总经理潘续东向记者介绍说。
近年来，营口冰雪运动氛围愈发浓厚，赛事体系日趋丰富。2025年12月14日，第六届辽宁省沿海城市滑雪邀请赛激情开赛，近200名滑雪爱好者从6个沿海城市齐聚何家沟滑雪场，在单板、双板项目中展开巅峰对决，雪道上的疾驰、回转、跳跃……尽显冰雪运动的“速度与激情”。这项赛事已成为辽宁冰雪运动的标志性赛事之一，也是营口全力助力2028年第十五届全国冬季运动会的生动实践。
辽宁省大众滑雪挑战赛（营口站）同样人气爆棚。全省选手同台竞技，赛后大家纷纷直呼“意犹未尽”。斩获该项赛事男子双板第一名的刘谨侨，是在何家沟滑雪场成长起来的“雪场达人”。
“我最初是因为冬奥会而关注滑雪运动，随后想在鲅鱼圈找个靠谱的雪场，朋友圈里，大家都推荐何家沟！”来自沈阳市、目前在鲅鱼圈区工作的刘谨侨笑着回忆说，自己算是半自学入门，凭着小时候滑旱冰的平衡感基础，加上网上查教学、雪友们主动指点，慢慢在雪场站稳了脚跟。来何家沟滑雪的雪友们亲切友好，在此，他不仅结识了大连、盘锦甚至天津来的雪友，还靠勤学苦练，成为雪场单日里程数和历史里程数的双纪录保持者。
从新手小白到赛事冠军，刘谨侨的成长轨迹正是营口冰雪运动发展的缩影。“我第一年参赛，名次并不理想；第二年、第三年，都闯进了决赛；今年是第四年，终于拿到了第一名！”他坦言，比赛和日常滑雪大不相同，发力方式、滑行技巧都有讲究，与其他城市的专业选手同场竞技，他学到了不少实用技能，“以赛促学，真的很有用！”如今的他正计划夯实技术，向更大的赛场迈进。
新手照做不踩坑
“重心压低，膝盖微屈，摔倒时千万别伸手撑地！”雪道上，单板滑雪教练徐仁辉一边示范动作，一边大声叮嘱学员。“滑雪只要找对方法，很多风险都能规避。”深耕滑雪行业12年、拥有8年教学经验的徐仁辉教练一边带着记者参观雪场一边介绍说，“滑雪的安全核心就16个字：装备到位，量力而行，遵守规则，会摔会救。这是我教过所有学员的第一课。”
来到雪场装备区，徐仁辉现场演示如何挑选合适的滑雪装备。“头盔是保命的关键，尺寸必须贴合，戴上后不晃动才合格。”他拿起一顶头盔示范，随后补充道，“护膝、护臀、护腕是单板新手的‘三大法宝’，能大大减少摔倒时的冲击力，千万别图省事。”谈及服装选择，他特意提醒，“滑雪服要选防水透气的，内层搭速干衣，外层尽量选鲜艳的或反光款的，方便他人识别。羽绒服透气性差，千万别穿来滑雪。”雪鞋试穿环节，他强调，“脚趾能轻动、脚跟不滑动才算合脚。雪鞋不合脚，不仅滑得不舒服，还容易受伤。”
在雪道旁的安全教学区，众多新学员正在教练的指导下热身。“热身至少要10至15分钟，颈、肩、髋、膝、踝和身体核心都得活动到。”徐仁辉一边带领学员做拉伸动作，一边向记者解释，“很多新手一到雪场就迫不及待地滑行，肌肉没活动开，很容易拉伤。”他还特别提醒，新手一定要选择持有社会体育指导员（滑雪）资格证的专业教练，“错误动作一旦形成习惯，不仅影响进步，还可能埋下安全隐患。”
带着学员来到初级雪道，他现场讲解雪道规则。“雪道要从初级到中级再到高级，千万别越级挑战。”指着雪道上的标识，他说，“前方优先是铁律，后方必须避让前方人员。滑行速度要能随时停下、及时避让。”看到个别学员想在雪道中间休息，他立刻上前劝阻，“雪道中间、弯道和盲区都不能停留，要休息就选靠边且显眼的位置。横穿雪道、单独去野雪区，更是绝对禁止的。”
谈到最受新手关注的摔倒技巧，徐仁辉现场示范教学。只见他屈膝团身，双手抱胸，平稳地以臀部着地，随后顺势卸力，起身移至雪道边缘。“摔倒时千万不能伸手撑地，很容易扭伤手腕。”他反复强调动作要领，“臀部着地，力量卸在雪道上，避免翻滚和头朝下，摔后第一时间移到边上，别影响其他人。”
谈及应急救援，徐仁辉的语气严肃，“如果怀疑骨折或脱臼，千万别擅自移动，先保暖再呼救，等雪场救护人员来处理；软组织受伤，可以先冷敷加压止血；遇到他人受伤，先打急救电话，再到安全距离示意提醒其他滑雪者，别盲目施救。”他还补充道，遇到大风、暴雪等恶劣天气，要立即停止滑行，返回休息区。
采访最后，徐仁辉为新手送上朗朗上口的安全口诀：
“头盔必戴不偷懒，
热身充分不拉伤；
雪道匹配不越级，
前方优先不抢行；
会停会摔不硬撑，
结伴滑行不孤单；
受伤呼救不盲动，
安全快乐滑全程。”
冰雪世界萌娃多
冬日的何家沟滑雪场，雪道上满是孩子们疾驰的身影与欢快的笑声。正在开展的滑雪冬令营和面向小学生的免费滑雪体验活动，让这里成为这个冬天最火的“亲子打卡地”。
辽宁常青藤营地教育机构与何家沟滑雪场的滑雪冬令营已携手走过多个寒冬。机构负责人白杨向记者介绍说，冬令营的课程设计非常具有针对性，涵盖三日基础班和初、中、高级进阶五日班及假日分层课程，从零基础入门到技巧花样提升，能精准匹配不同孩子的学习需求。每个阶段都配备专业国职教练授课，因材施教的模式让孩子学得高效又扎实。
最让她感慨的，是家长们对滑雪运动认知的转变。“刚开始做冬令营那几年，家长都觉得滑雪是高危运动，怕孩子受伤，送过来的孩子普遍都在十一二岁。”而现在，家长的观念越来越开放，冬令营最小的学员仅5周岁。越来越多的家庭愿意让孩子从小接触冰雪运动，感受运动魅力。
能牢牢抓住家长和孩子的心，除了专业教学外，完善的服务与融合教育的理念更是加分项。冬令营不仅教滑雪，还特别融入团队协作活动，在滑行中培养孩子的坚强意志与良好品格。生活老师、辅导员全程陪护，手套、雪鞋、衣裤统一烘干消毒杀菌，一套标准化的服务流程，让家长完全放心托付。
如果说冬令营是系统学习的优选，那么，免费滑雪体验活动就是让孩子走进冰雪世界的“敲门砖”。为推进冰雪运动进校园，助力全民冬季运动，何家沟滑雪场2025—2026青少年儿童免费滑雪体验活动，一经推出就引爆报名热潮。活动面向2013年—2019年出生的鲅鱼圈区零基础小学生，1月7日至15日（周六周日除外），每日限额50人。孩子们只需承担10元保险费，就能免费使用雪鞋、雪板、雪杖等全套雪具，还能参与安全常识公开课，从理论到实操，全方位体验滑雪乐趣。
“太好玩儿了，下次我还要来！”鲅鱼圈区礼德小学五年级的张馨月同学和新港小学三年级的王汐瑶同学体验后难掩兴奋。家长们也纷纷点赞：“这样的公益活动太实在了，能让孩子学到技能、还玩得开心，必须支持！”
跨山越海来滑雪
寒假里，家住新西兰、老家在鲅鱼圈区的薄羽含、薄雨恒出现在何家沟滑雪场。每年冬季，姐弟俩都会随父母回国探亲，何家沟滑雪场是他们每次归来必打卡的滑雪宝地。
今年16岁的薄羽含9岁开启滑雪之旅，10岁的弟弟薄雨恒6岁就踏上雪道。姐弟俩的滑雪启蒙，均是在何家沟滑雪场进行的。“孩子们小时候都是在这里学的基础滑雪，家跟前的雪场太方便了。”母亲王女士说，这里的场地条件对初学者格外友好，不管是小朋友还是滑雪新手，都能轻松开启滑雪体验。
常年居住在新西兰，姐弟俩也体验过当地的滑雪场，却直呼“太吓人”。王女士介绍说，新西兰的雪场更贴近天然环境，多为陡坡地形，没有防护栏，部分区域下方甚至紧邻悬崖，女儿去了一次便不敢再尝试，儿子也直言“滑不起来”。对比之下，何家沟滑雪场难度适中、配套完善、专业又安全，更加贴合初级滑雪者的需求。如今，姐弟俩从新西兰带来的滑雪板都留在了鲅鱼圈老家。弟弟更是早早就盼着回国，继续在何家沟的雪道上尽情驰骋。
图片说明：
①雪场人潮
②认真执教
③整装待发
④驾雪如飞
⑤驰骋雪场
本版图片均为受访者提供