冬季呼吸道疾病高发 防护从日常细节着手

本报讯 记者肖友竹报道 随着冬季到来，气温、空气湿度下降，呼吸道疾病进入高发期。记者从市中心医院了解到，近期呼吸科门诊量明显上升。医生提醒，科学做好日常防护是预防呼吸道疾病的关键。

市中心医院呼吸与危重症医学科主任医师于超提醒，要做好自我防护，最基础的就是要戴口罩。其次要勤洗手。第三是增强抵抗力，加强锻炼，每周要保证150分钟的有氧运动，配合多饮水，进食蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。

医生特别强调，冬季长时间紧闭门窗会导致室内空气污浊，增加感染风险。建议每天定时开窗通风两到三次，每次持续20分钟至30分钟。可采取分区域通风的方式，或在通风时适当增添衣物，做好保暖措施。