在互联网的助力下，人们对于中医诊疗以及中医养生保健的关注度日益提高。天津中医药大学第二附属医院副主任医师石陨提醒，无论是中医诊疗还是中医养生保健都应科学严谨，有些“时髦”不能赶，有些误区要避开。
中药茶饮盛行，非人人适合
中药茶饮是当下非常受欢迎的商品。但石陨提醒，中药茶饮不同于中药，不宜盲目跟风。
中医讲究辨证施治，药物的使用需根据个体差异来确定，市面上流行的中药茶饮，比如添加了枸杞、山楂、陈皮等成分的产品，并不适合所有人，特别是一些有过敏体质和胃酸过多的人群。此外，传统中药的炮制和煎煮都有严格规范和要求，简单快速制作的中药茶饮很难达到这一要求，市民在选购时应当保持理性，不应期待其具有与中药相同的治疗效果。
煎中药后的沉淀物不要喝
一些所谓的“养生”短视频中提出，煎中药后产生的沉淀要喝掉，因为都是“精华”。石陨介绍，这种说法没有科学依据。
中药有沉淀物是正常的现象。中药饮片有植物、动物甚至还有贝壳类，在煎煮过程中会产生沉淀物。建议在服用中药前，先用布或细孔滤网过滤一下，可避免药渣混入药汁里。如果汤药快喝完的时候，碗底仍有沉淀物，那就留下最后一口别喝了。
药量及煎煮时间遵医嘱
一些人将中药当作保健品长期服用，以为能“有病治病，无病防身”，其实这种做法是不对的。中药与西药一样具有双重性，既能治病也能致病。例如，人参、西洋参过量服用，会出现心悸、头痛、眩晕等不良反应，而使用大剂量马钱子能使人肌肉关节僵直。中医历来讲究“中病即止”，切勿轻信偏方，盲目随从。
专家提醒，煎熬中药并非时间越长、药汁越浓越好。煎熬中药是将中草药中的有效成分不断释放、溶解的过程，当药液中的有效成分浓度平衡后，这一过程就停止了。继续煎熬，也不会产生更多的有效成分，反而会使药液中的有效成分不断蒸发，甚至会使有效成分在持续高温中遭到破坏，药效降低。
此外，药物剂量是根据患者的年龄、体重、病情来定的，不能随意增减。大剂量服用中药可能造成慢性中毒等状况，服用中药需遵医嘱，不要急于求成。
辽宁老年报